Nadiya Hussain feltárja a meglepő módját, ahogyan megtartja háromkövet tartó fogyókúrás Nőjét; itthon
Lehet, hogy híres kalóriatartalmú kulináris alkotásairól és az ország legnagyobb sütőműsorában elért győzelméről, de ez nem azt jelenti, hogy Nadiya Hussain nem szereti figyelni a súlyát.
A Great British Bake Off sztárja nemrégiben kinyilatkoztatott arról, hogyan tartja fenn a súlyát, miután 2012-ben három követ dobott.
Nadiya háromgyerekes anya elárulta, hogy meglehetősen rendhagyó módszert alkalmaz, napi egy étkezés mellett dönt.
Étrendjét ismertetve azt mondta: "Egy olyan napon, amikor nem dolgozom, csak egy étkezésem van naponta. Tehát teát, kávét és gyümölcsöt iszom, de naponta csak egy étkezésem lesz."
Nadiya folytatta, és így szólt: "Tehát megvárom, amíg a gyerekeim hazajönnek, főzök vacsorát, majd 17 órakor velük vacsorázok.
- És ezek után nincs is igazán szükségem semmire.
A Bake Off győztese, Nadiya is elmondta, hogy rendszeres testmozgásban vesz részt, hogy tartsa a súlyt.
Folytatta: "És amikor otthon vagyok, megpróbálom, és - jelenleg 5 ezret csinálok -, így minden nap sétálok és kocogok egy 5 ezret, ahol tudok."
Úgy tűnik azonban, hogy a szabadtéri kalandjai sokkal nagyobb hasznot jelentenek Nadiya számára, majd csak a testmozgás - azzal, hogy elismeri, hogy lehetőséget adnak a kikapcsolásra is.
"Néha nem kell beszélned senkivel. Sétálok, ez az én dolgom. Ha lesz alkalmam, találok egy rést.
"Még ha dél van, és a gyerekek körül vannak, én olyan vagyok, mintha" elmennék ", és csak tudják, hogy nincs, csak egy kis levegőre van szüksége.
"És csak elmegyek, nem hallgatok zenét. Szeretek hallgatni a lábam hangját. Szeretem a lépéseket, és csak sétálni megyek."
Nadiya még 2015-ben beszélt először három évvel ezelőtti drasztikus fogyásáról, és bevallotta, hogy boldog házi élete, Abdal férjével oda vezetett, hogy felhalmozta a fontokat.
Hellónak mondta! magazin: „Három évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy teszek valamit a súlyommal. Röviden kipróbáltam az étkezés pótlásait, és elveszítettem egy követ, de ezek nem illettek nekem.
Felfedve, hogy lefogyott, Nadiya azt mondta: „Ehelyett csak kisebb adag ételeket ettem és sokat sétáltam.
"Öt mérföldet tettem meg, mire a gyerekek felálltak, majd este újra kimentem. Naponta körülbelül 4 liter vizet ittam. Fokozatosan, kilenc hónap alatt három követ vesztettem.".
Természetesen a napi egyetlen étkezésre való korlátozás nem feltétlenül a fogyás legjobb vagy legegészségesebb módja.
A tudósok azonban felismerték a böjt előnyeit.
Dr. Xand Van Tulleken, aki az orvostudományt és a közegészségügyet tanult, korábban Hogyan lehet lefogyni című könyvében elárulta, miért lehet előnyös napi egy étkezés.
Azt mondta: "Számos orvosi bizonyíték van arra, hogy az éhezés biztonságos és hatékony módja a fogyásnak.
"Ez nem világos, de néhány kutató a böjtöt jófajta stressznek tekinti a testén, például a testmozgást, és elősegíti a zsírégetést."
A brit dietetikusok szövetsége azonban arra figyelmeztetett, hogy ha így tesz, akkor nagyon éhesnek érezheti magát, és böjtöléssel hiányozhat a létfontosságú tápanyagokból.
Ha bármilyen módon megváltoztatja étrendjét, akkor tanácsot kérjen először orvosától, mivel a diéták különböző módon érinthetik a különböző embereket.