Nagyon alacsony cukortartalmú mézeskalács férfiak receptje - egészséges receptek a kisgyermekek számára

Egy másik karácsonyi recept, amelyet kétségbeesetten készítettem cukorszalag nélkül! Mézeskalácsos férfiak!

Nagyon egyszerű megtalálni az interneten egy szép Mézeskalács ember receptet, de mivel Raffy idén imádja a mézeskalács ember történetét, szerettem volna neki készíteni, de minden cukor nélkül, mivel szerintem nem mindig szükséges.

Ezen a héten elkészítettem egy karácsonyi hógolyó receptet is, és egy kicsit belefoglaltam a cukrokhoz való hozzáállásomat a gyerekeknek készült harapnivalókba és az ünnepi ételekbe - nézd meg itt, ha érdekel, és kérlek tudd meg, hogy nem vagyok cukorellenes, csak biztosítsa az alternatív lehetőségeket azoknak a szülőknek, akik szeretnék őket!

Ez a recept remek, mivel olyan könnyen adaptálható - az almalé helyébe mindig adhat egy kis barna cukrot, amihez egy kis természetes édességet, valamint nedvességet is adtam, hogy golyóvá tudjam tekerni. Az almalé meglehetősen édes cucc, ezért ez a recept korántsem „cukormentes”, de mégis hatalmas mennyiséggel kevesebbet tartalmaz, mint az összes többi mézeskalácsos férfi recept, amit láttam!

Tehát itt van, itt van a mézeskalács férfiak receptje ....

Mézeskalács férfiak receptje

Hozzávalók:

• 125g sózatlan vaj vagy tejmentes kenhető
• 350g sima liszt
• 2 ek őrölt gyömbér
• 1 teáskanál kevert fűszer
• ½ teáskanál bicarb szóda
• 120 ml almalé
• 80g dióvaj
• Választható - porcukor, kozmetikumok, mazsola a díszítéshez

Módszer:

1. Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra
2. Olajj ki pár sütőtálcát
3. Keverje össze a vajat és a lisztet az ujjaival, amíg zsemlemorzsát nem kapnak.
   Hozzáadjuk a gyömbért, a fűszert és a szódabikarbónát, és jól összekeverjük
4. Adjuk hozzá az almalevet és a mandulavajot (a mandulavajat mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen előbb megpuhíthatja), és az összes hozzávalót jól összekeverjük (a kezünkkel a legjobban). Ha nem akarunk dióvajat használni, akkor a mandulavaj helyett mindig juharszirupot vagy mézet használhatunk, ami jelentősen megnöveli a mézeskalács férfiak cukortartalmát, de még sok receptnél kevesebb lehet. Vagy használhat bármilyen rendelkezésre álló dió vajat.
5. Helyezzen egy kis lisztet egy sima, tiszta felületre, és forgassa el a keveréket, amíg kb. 1/2 cm vastag nem lesz
6. Használjon mézeskalács embert (vagy bármi fog történni), hogy létrehozza mézeskalács embereit
7. Fektesse az előzsírozott tálcára, és nyomja be néhány mazsolát szemként és gombként, ha használja
8. 20 percig sütjük őket - ügyelve arra, hogy ne barnuljanak túl
9. Ha szükséges, vegye ki és díszítse porcukorral/kisokosokkal!

Mint mindig, kérjük, jelezze, ha kipróbálja az #SRNutritionRecipes hashtag használatával

---