Napraforgómagliszt - Táplálkozási tények
A napraforgómagliszt kalóriájának körülbelül 41% -a szénhidrátból származik (143 kalória). A napraforgómagliszt 100 grammonként 35,8 gramm szénhidrátot tartalmaz. 100 g napraforgómaglisztben 326 kalória van.
Alapvető tápanyagok (táplálkozási összefoglaló):
1,6 gramm zsír, 48,1 gramm fehérje, 35,8 gramm szénhidrát, 7,5 gramm víz, 7 gramm hamu.
A napraforgómagliszt n/d összes cukrot, 5,2 gramm élelmi rostot és n/d keményítőt tartalmaz.
0 milligramm koleszterint tartalmaz, és n/d az összes transz-zsír.
Napraforgómagliszt - fehérjék, szénhidrátok és zsírok (PCF)
Minden 100 gramm napraforgómagliszt biztosítja az ajánlott napi fehérjebevitel körülbelül 64% -át. Ezenkívül a napi zsírfogyasztás akár 2% -át és a szénhidrátok 12% -át is tartalmazza.
| Fehérje | 48,1 g | 64,1% |
| Zsír | 1,6 g | 1,9% |
| Szénhidrátok | 35,8 g | 11,5% |
Vitaminok
Az alábbi ábra a napraforgómagliszt vitamintartalmát mutatja.