Nehéz lábak okai, kockázati tényezők, megkönnyebbülés

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A nehéz lábakat gyakran olyan lábaknak nevezik, amelyek súlyosan, mereven és fáradtan érzik magukat - mintha a lábakat nehéz megemelni és előre lépni. Szinte olyan érzés lehet, mintha egy 5 kilós lisztzsákot húzna körbe.

Különféle körülmények okozhatják ezt az érzést. A megkönnyebbülés első lépése a mögöttes ok meghatározása.

A nehéz lábakat a rendellenességek széles körű gyűjteménye okozhatja. Ezek a következőket tartalmazzák:

Visszér

Ezek általában a lábak és a lábak vénái, amelyek megnagyobbodnak, és rögös, csomózott megjelenést kölcsönöznek. A visszér gyakran megjelenik:

• ahogy öregszünk
• terhesség alatt (az ingadozó hormonoknak és a méh növekvő nyomásának köszönhetően)
• egyéb hormonális események, például a menopauza során
• elhízottaknál
• azoknál, akiknek a kórtörténete családi állapotban van
• azoknál, akiknek sok állást és ülést igénylő foglalkozásuk van, ami befolyásolja a keringést

A vénák megnagyobbodnak, amikor elkezdenek elveszíteni rugalmasságukat, és a szelepek meggyengülnek, lehetővé téve a vérnek, amelyet a testen keresztül kell visszaforgatni, összegyűlni a lábakon. Ez az összegyűjtött vér nehéz és fáradt érzést okozhat a lábakban.

Az Egyesült Államokban a felnőttek 23 százaléka visszeres. A nőknél gyakrabban fordulnak elő, mint a férfiaknál.

Perifériás artériás betegség (PAD)

Ez valójában a szív- és érrendszeri betegségek egy formája, amely akkor fordul elő, amikor zsíros lerakódások képződnek az artériák falában, szűkítve őket. Míg a PAD bárhol előfordulhat, leggyakrabban a lábakat érinti. Anélkül, hogy elegendő vér keringene, a lábad fáradtnak, görcsösnek és fájónak érezheti magát. Ezek a tünetek a PAD egyik első jelei.

Ugyanazok, amelyek a többi artériádban zsíros felhalmozódást okoznak, a lábadban is. A magas koleszterinszint, a dohányzás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás a legfontosabb kockázati tényező. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet megjegyzi, hogy 8-12 millió amerikai rendelkezik PAD-val.

Overtraining szindróma (OTS)

A sportolók folyamatosan törekszenek teljesítményük javítására. De amikor túlzottan edzenek anélkül, hogy időt adnának a testnek a felépülésre, számos egészséggel kapcsolatos problémát okozhat, beleértve a nehéz lábakat is.

Amikor „túlérsz”, ami azt jelenti, hogy csak egy kicsit erősebben nyomod, mint amire azt gondolod, hogy napról napra képes vagy, az izmoknak nincs ideje megjavítani magukat. A nehéz lábak gyakori panaszok a sportolóknál - különösen a futóknál és a kerékpárosoknál.

Az ágyéki gerinc szűkület

Ez a gerincoszlop beszűkülésére utal. Amikor ez a szűkület bekövetkezik, a csigolyák (a gerinc csontjai) és a tárcsák (amelyek az egyes csigolyák között ülnek és elnyelik az ütést) megcsipkedhetik a gerinccsatornát, fájdalmat okozva. Bár ez a fájdalom befolyásolhatja a hát alsó részét, a lábakban is előfordulhat, gyengeséget, zsibbadást és nehézséget okozva.

Néhány kockázati tényező a következők:

• dohányzás (a cigarettában található vegyületek korlátozhatják az ereket)
• életkor (a gerincoszlop beszűkülése természetesen az öregedési folyamat során következhet be)
• elhízás (a túlsúly megterheli az egész testet, beleértve a gerincet is)

Nyugtalan láb szindróma

Ezt az állapotot a lábak kellemetlen érzése jellemzi - amelyet gyakran fájdalomnak, lüktetőnek és mászónak neveznek - pihenés közben. Mozgással megkönnyebbül. Az ok nem ismert, de a kutatók úgy gondolják, hogy van egy genetikai összetevő, valamint diszfunkció az agy mozgásjelek feldolgozásában.

A leginkább veszélyeztetettek azok, akik:

• dohányozzon és igyon alkoholt
• vegyen be bizonyos gyógyszereket, amelyek megváltoztatják az agyi vegyszereket
• vegyen be hideg gyógyszert
• terhesek
• idegkárosodása van

Úgy tűnik, hogy erős összefüggés van a fibromyalgia, amely krónikus izomfájdalmat és fáradtságot okozó állapot, valamint a nyugtalan lábak között is. Kutatások szerint a fibromyalgiában szenvedők tízszer nagyobb eséllyel rendelkeznek nyugtalan láb szindrómával.

---