Növényi bajuszt növeszteni a férfiak számára; s Egészség!
Mondj nemet a húsra és tejtermékekre novemberre, és igent a egészséges, növényi eredetű ételek.
Regisztráljon a #NoMeatNovember kihívásra, és ingyenes e-szakácskönyveket, forrásokat és recepteket küldünk Önnek, amelyek támogatják Önt az egészséges, növényi étrend felé vezető úton.
Legyen növényi erővel rendelkező ember
Az egészséges, növényi eredetű ételek megelőzhetik, sőt meg is fordíthatják a férfiak gyakori betegségeit. A növényi alapú étrend (hús, tojás vagy tej nélkül) jelentős pozitív hatással lehet a férfiak egészségére.
A növényi táplálkozás:
Védje meg a prosztatarák ellen
A prosztatarák a második leggyakoribb rák az amerikai férfiaknál. A kutatások azt mutatják, hogy azoknak a férfiaknak, akik napi három vagy több adag alacsony vagy magas zsírtartalmú tejterméket fogyasztanak, a prosztatarák miatt 141 százalékkal magasabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik kevesebb mint egy adagot fogyasztottak. A vegán étrendet követők 35 százalékkal alacsonyabb prosztatarák kockázatát tapasztalták.
Fordított szívbetegség
A szív- és érrendszeri betegségek a világon a halálozás legfőbb okai. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú, növényi eredetű étrend, rendszeres testmozgással és egészséges általános életmóddal kombinálva megelőzheti, késleltetheti, sőt megfordíthatja a szívbetegségeket és más kardiovaszkuláris eseményeket.
A hússal teli étrend befolyásolhatja a véráramlást, és szexuális teljesítmény-problémákhoz vezethet a beszűkült artériák miatt, ugyanazok az artériák, amelyek szívrohamot okoznak! Ne aggódjon, az akadályozott véráramlás egyszerűen visszafordítható azáltal, hogy alacsony zsírtartalmú, növényi eredetű étrendet alkalmaz és elkerüli a feldolgozott húsokat. Nemcsak a vastagbélrák megnövekedett kockázatához kapcsolódnak, hanem alacsony minőségű spermiumokat is okoznak.
Mivel a növényi étrend magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, támogathatja vagy javíthatja sportteljesítményét. A Nutrients folyóiratban közzétett Orvosok Bizottságának tanulmánya megállapította, hogy a növényi sportolók számára előnyös a szív egészségének, teljesítményének és gyógyulásának javulása.
- Szalonna, hamburgerek és csirkeszárnyak - szűkítik az artériákat, és ez azt jelenti, hogy nincs elegendő vér áramlik lefelé, ahol számít. Tehát cserélje le azt az ernyedt kolbászt egy sárgarépára, és jó lesz menni. ”
Neal Barnard, MD, FACC, Az orvosok bizottságának elnöke