Növényi rizs szelet recept Payasa rizs
Készítsen 20 percet
Főzz 15 percig
4 embert szolgál ki
A szelet az előételek vagy harapnivalók listájának tetején található. A zöldséges szelet kiváló kezdő lehet bármilyen összejövetelhez. A zöldségszeleteket vegyes zöldségekkel kevert rizs csábító kombinációjával készítik. A rizs ropogós külsőt kölcsönöz nekik, és belül puha marad. Mindenképpen kipróbálja, és valami egészségeset szolgál fel vendégének!
ÖSSZETEVŐK
| Payasa rizs főtt- 2 csésze |
| Főtt és hámozott burgonya -1 |
| Vegyes zöldségfélék, például bab, kaliforniai paprika, sárgarépa nagyon apró darabokra vágva - 1 csésze |
| Reszelt gyömbér - 1 teáskanál |
| Piros chili por - 1/2 ek |
| Köménymag- 1 tk |
| Kukorica liszt - 1 evőkanál |
| Só - ízlés szerint |
| Olaj sütéshez |
MÓDSZER
| 1. | Szárítsa meg az összes zöldséget, és turmixgépben durvára keverje. Ne legyen paszta. A zöldségnek láthatónak kell lennie. |
| 2. | Vegye ki a konyhai robotgépből, és tartsa egy tálban. |
| 3. | Adjon főtt rizst az őrölt zöldségekhez. |
| 4. | Adjunk hozzá burgonyát, chiliport, köménymagot, kukoricalisztet és sót. |
| 5. | Keverje jól össze, hogy vastag lágy tésztát kapjon. |
| 6. | Ossza fel a keveréket kis adagokra, tekerje össze és simítsa kb. 1/2 hüvelyk vastag pogácsákká. |
| 7. | Egy serpenyőben közepes lángon melegítsük az olajat. |
| 8. | Lassan ejtse bele a szeleteket. Kerülje a szelet átfedését. |
| 9. | Addig pirítsuk a szeleteket, amíg aranybarnák nem lesznek. |
| 10. | Tálaljuk forrón, koriander chutney-val. |
Egészségügyi előnyök
- A Payasa rizs élelmi rostokban, fehérjében gazdag és alacsony GI tartalommal rendelkezik.
- A zöldségek nagyszerű táplálékforrást jelentenek
- Alkalmas uzsonnaként vendégei és gyermekei számára is
A Lorem Ipsum egyszerűen a nyomtató- és szedőipar dummy szövege. Az 1500-as évek óta a Lorem Ipsum az iparág szokásos dummy szövege,
általa megosztva XYZ 2017. november 15-én
amikor egy ismeretlen nyomtató vett egy típusú konyhát, és összekeverte, hogy típusminta-könyvet készítsen.
általa megosztva XYZ 2017. november 17-én
hanem az ugrás az elektronikus betűkészletbe, lényegében változatlan marad.