Nutritional Skin Care SMD kozmetikumok
Az imént hozzáadott elem nem érhető el. Válasszon másik terméket vagy változatot.
Az imént hozzáadott elem nem érhető el. Válasszon másik terméket vagy változatot.
Írta
Hozzászólások
Írta: SMD Cosmetics - 2020. március 09
Hallottál már valaha arról, amit eszel? Természetesen! Nyilvánvalóan a jó étkezésnek számos előnye van az energiaszintjének, a súlyának, az elmének, de a bőrének is. Ha csak olyan könnyű volt, hogy nem kellett mást tennünk, mint nagyszerű bőrápolást nyújtani a bőrünkön, és ezzel vége a történetnek.
Bőre a test legnagyobb szerve. Egészségét pedig könnyen befolyásolja az, amit eszel. A bőr sok megújítási és helyreállítási cikluson megy keresztül. A megfelelő táplálkozás ellátja a bőrt a szépség és erő megőrzéséhez szükséges anyagokkal.
Ez azt jelenti, hogy különféle egészséges, teljes ételeket fogyasztanak, amelyek sokféle vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsokat, sovány fehérjéket és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Íme néhány dolog, amire figyelni kell, amikor azon gondolkodik, mit tegyen a testébe.
C vitamin: Az egészséges bőr megköveteli a fehérje kollagén megfelelő ellátását. Ez a peptid a leggyakoribb fehérje a testedben, és megtalálható a kötőszövetben és a bőrben. A kollagén rugalmasságot, visszapattanást, struktúrát és tartósságot kölcsönöz a bőrének.
Testének C-vitaminra van szüksége a bőrében termelődő kollagén mennyiségének szabályozásához. A C-vitamin stabilizálja a kollagéntermelés genetikai terveit, és növeli az előállítás sebességét. Ez segít abban, hogy a bőre minél feszesebb és egészségesebb legyen.
Zsíros hal: mint például a lazac, a makréla és a hering kiváló étel az egészséges bőr számára. Gazdag omega-3 zsírsavforrások, amelyek fontosak a bőr egészségének megőrzéséhez. Az omega-3 zsírsavak szükségesek ahhoz, hogy a bőr vastag, rugalmas és hidratált legyen. Valójában az omega-3 zsírok hiánya száraz bőrt okozhat.
Avokádó: magas az egészséges zsírtartalom. Ezek a zsírok számos funkcióval járnak a szervezetben, beleértve a bőr egészségét is. A zsír elegendő megszerzése fontos a bőr rugalmasságának és hidratálásának megőrzéséhez.
Dió: esszenciális zsírok, cink, E-vitamin, C-vitamin, szelén és fehérje jó forrása, amelyek mind olyan tápanyagok, amelyekre a bőrének szüksége van az egészség megőrzéséhez.
Napraforgómag: kiváló tápanyagforrás, beleértve az E-vitamint, amely fontos antioxidáns a bőr számára. Tartalmaznak linolsavat is, egyfajta zsírt, amely megakadályozhatja a száraz és vékony bőrt.
Édesburgonya: kiváló béta-karotin forrás, amely természetes fényvédőként működik és védi a bőrt a napsugárzástól.
Paprika: rengeteg béta-karotint és C-vitamint tartalmaz, mindkettő fontos antioxidáns a bőr számára. A C-vitamin szükséges a bőr erősségét megőrző kollagén, a fehérje létrehozásához is.
Brokkoli: jó vitamin-, ásványi anyag- és karotinoidforrás, amelyek fontosak a bőr egészsége szempontjából. Szulforafánt is tartalmaz, amely segíthet megelőzni a bőrrákot és megvédi a bőrt a leégéstől.
Paradicsom: jó forrás a C-vitamin és az összes fő karotinoid, különösen a likopin számára. Ezek a karotinoidok védik a bőrt a napsugárzástól, és segíthetnek a ráncosodás megelőzésében.
Én vagyok: izoflavonokat tartalmaz. Az izoflavonokról kimutatták, hogy javítják a ráncokat, a kollagént, a bőr rugalmasságát és szárazságát, valamint megvédik a bőrt az UV-károsodásoktól.
Étcsokoládé: A kakaó antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédhetik a bőrt a leégéstől. Javíthatják a ráncokat, a bőr vastagságát, a hidratációt, a véráramlást és a bőr textúráját is.
Zöld tea: A zöld teában található katekinek erőteljes antioxidánsok, amelyek megvédhetik a bőrt a napsugárzástól és csökkenthetik a bőrpírt, valamint javíthatják a bőr hidratáltságát, vastagságát és rugalmasságát.
Látunk itt mintát? Igen, olyan dolgok, amelyek nőnek, természetesek és a földről származnak. talán az étcsokoládénak volt egy kis segítsége, de megkapja az ötletet!