Nyári leves recept Hűvös vegán uborka leves
A lucfenyő eszik/Emily Hawkes
| 161 | Kalóriák |
| 3g | Zsír |
| 28g | Szénhidrát |
| 7g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 161 |
| % Napi érték * | |
| Teljes zsír 3g | 4% |
| Telített zsír 0g | 2% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 488mg | 21% |
| Összes szénhidrát 28g | 10% |
| Diétás rost 3g | 12% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 206mg | 16% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
A tökéletes könnyű és tartalmas nyári ételt keresi? Mit érzel a hideg levesek iránt? Valószínűleg már ismeri a hagyományos spanyol gazpachót, de a hűtött levesek világa túlmutat a gazpachón. Próbálja ki ezt a hűtött vegán uborka leves receptet egy könnyű nyári ebédhez vagy egy egyszerű vacsora kezdő leveshez (próbálja meg előre elkészíteni és tálalni, miközben arra vár, hogy egy zöld nyári hamburger megbarnuljon a kültéri grillen egy forró nyári estén).
Ez a hűtött és hűvös uborkaleves ötvözi az uborkát friss kaporral, hagymával és fokhagymával az ízéért, és az egészet összekeveri néhány szójatejjel (vagy használjon bármilyen tetszőleges nem tejszerű helyettesítőt, például mandulatejet) a sima, krémes és hideg uborkaleves, amely vegetáriánus, vegán és nagyon frissítő.
A leves gluténmentes is, csak győződjön meg arról, hogy a zöldségleves gluténmentes, mint egyes márkák, mások pedig nem; az összes többi összetevő biztonságos a gluténmentes diétát folytatók számára. Ez a recept a könyörületes szakácskönyvből származik hozzánk