Nyerte; t Kilépés, amíg én; m Fit rögzítse az étkezést és a testmozgást az optimális fogyás érdekében
Leírás
Tökéletes étrend- és fitnesznapló 90 napig
- Napló/Jegyzetfüzet
- Jegyezze fel kezdő súlyát, testméreteit, BMI-jét és céljait
- Kövesse nyomon a fejlődését egy könnyen olvasható táblázaton
- Nyilvántartás: Minden étkezés, kalória, súly, alvás időtartama, italok és sporttevékenységek.
- 92 oldal
- 6x9 hüvelyk
- Puhafedeles
Fogyásnaplót keres, hogy végre elérje álmai súlyát? Akkor ez a diétás napló pontosan a megfelelő társ az Ön számára.
Az első oldalon képes rögzíteni kezdő súlyát, BMI-jét, testméreteit és céljait. A második oldalon talál egy táblázatot, amelyen 13 hetet és 90 napot kell kipipálni. Ez növeli a motivációt, és megmutatja, mennyire közel áll a céljához.
A következő 90 oldalon előre kinyomtatott mezőket talál, ahol elegendő hely áll rendelkezésre a nap összes információjának megadásához.
Egyébként ez a fitneszkönyv nemcsak fogyásra alkalmas. Segíthet a hízásban is.
A következő mezők készen állnak a kitöltésre: dátum, hangulat, reggeli, ebéd, vacsora, harapnivalók, összes kalória, súly, alvásidő, ivott liter víz, sporttevékenységek és további megjegyzések.
A diétakönyv összesen 92 oldalas és 6x9 hüvelykes. Ez azt jelenti, hogy könnyű és könnyen szállítható. Ajándékként ideális barátainak, családtagjainak vagy kollégáinak is.