Olajmentes fogyókúra recept Subzi Pasanda
Írta: Bhakti Paun Sharma Frissítve: 2016. június 27, hétfő, 10:37
Olajmentes recept vegetáriánusok számára, akik fogyókúrát alkalmaznak.
Ha fogyókúrás kezelés alatt áll, akkor a legjobb, ha olyan ételek vannak, amelyek finomak, hogy ne érezze úgy, mintha kínozza magát, és hosszabb ideig folytathatja. Hagyományosan a mártás vagy curry alapú zöldségkészítményekben gazdag kesudió dió pasztát használnak a vastagság növelésére. A kalóriadús kesudiót ebben a receptben egy vastag karfiol- és hagymapaszta helyettesíti. Ebben a receptben is használhatunk tápláló karfiolleveleket köretként. Csak egy kis kapcsoló révén a recept ideális a fogyáshoz, és fitt marad. & nbspIs olvassa el - ismerje meg a légsütő ezen egészségügyi előnyeit
- 1 csésze vegyes zöldség (sárgarépa, burgonya, karfiol, francia bab, zöldborsó)
- tk szárított görögszéna levelek (kasuri methi)
- 1 evőkanál besan (bengáli gramm liszt)
- csésze alacsony zsírtartalmú túró
- alacsony zsírtartalmú tej
- 1 teáskanál köménymag
- teáskanál garam masala
- 2 evőkanál koriander, apróra vágva
- Só ízlés szerint
- 2 csésze hagyma, szeletelve
- karfiol, reszelt
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
- 1 szegfűszeg
- 1 bot fahéj
- 2 zöld chili
- 1 közepes darab gyömbér
- 2-3 gerezd fokhagyma
Ezt a videót követheti lépésről lépésre
Videoforrás: Tarla Dalal/Youtube
Kép forrása: Shutterstock
Megjelent: 2016. június 24., péntek, 12:35 | Frissítve: 2016. június 27, hétfő, 10:37