Olvassa el online a Legjobb étrend az egészségért mérlegelés címmel, Julie Books néni
Könyvekkel kapcsolatos tevékenység
Leírás
Ez a könyv tájékoztatásul szolgál az egészségemhez és a fogyáshoz vezető utamról. Mielőtt bármilyen egészségügyi vagy fogyási tervet elkezdene, keresse fel orvosát.
Anyám, négy nővérem és én évek óta diétázunk. Mindet megpróbáltuk. Súlyfigyelők, gyors fogyás, HCG felvételek, Jenny Craig, Nutrisystem, Sugar Busters és még sok más. Mind működnek. Fogyasszon egészségesen, mozogjon és figyelje az adagokat. Rájöttem, hogy az összes diéta és minden, amit olvastam, visszavitt az alapokhoz. Mindent, amit az iskolában megtanultam egy kiegyensúlyozott tápláló étkezésről, meg kell tennem. Vissza kellett térnem az alapokhoz. Egészségből, energiából, éles elméből és sok más okból táplálkozunk egészségesen. Ezzel súlycsökkenést, egészséget, energiát eredményez, és nem vagyok képes a vérnyomásomra. Mindig allergiás felvételeket vagy tablettákat készítettem, a közelmúltban pedig teszteltek, és semmire sem vagyok allergiás. Igen!
Könyvekkel kapcsolatos tevékenység
Információk a könyvről
Leírás
Ez a könyv tájékoztatásul szolgál az egészségemhez és a fogyáshoz vezető utamról. Mielőtt bármilyen egészségügyi vagy fogyási tervet elkezdene, keresse fel orvosát.
Anyám, négy nővérem és én évek óta diétázunk. Mindet megpróbáltuk. Súlyfigyelők, gyors fogyás, HCG felvételek, Jenny Craig, Nutrisystem, Sugar Busters és még sok más. Mind működnek. Fogyasszon egészségesen, mozogjon és figyelje az adagokat. Rájöttem, hogy az összes diéta és minden, amit olvastam, visszavitt az alapokhoz. Mindent, amit az iskolában megtanultam egy kiegyensúlyozott tápláló étkezésről, meg kell tennem. Vissza kellett térnem az alapokhoz. Egészségből, energiából, éles elméből és sok más okból táplálkozunk egészségesen. Ezzel súlycsökkenést, egészséget, energiát eredményez, és nem vagyok képes a vérnyomásomra. Mindig allergiás felvételeket vagy tablettákat készítettem, a közelmúltban pedig teszteltek, és semmire sem vagyok allergiás. Igen!
A szerzőről
Vonatkozó szerzők
A legjobb étrend az élethez társítva
Kapcsolódó kategóriák
Részlet a könyvből
Legjobb étrend az életért - Julie néni
Tartalom
Az 5 legegészségesebb zsírégető étel
Az eHow 15 legjobb zsírégető étele
További információ a zsírégető élelmiszerekről
Almaecet
A rendszeres testmozgás előnyei
Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök
Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek
Dr. Perricone 10 szuper étele
Gyulladáscsökkentő ételek ABOUT.COM
Gyulladáscsökkentő étrend tippek
Kerülendő gyulladásgátló élelmiszerek
6 nélkülözhetetlen lapos hasú étel
Öregedésgátló ételek
További információ az öregedésgátló élelmiszerekről
NEGATÍV KALÓRIUS ÉLELMISZEREK
HOSSZÚ ÉLELMISZEREK
Fokozza az immunitást és maradjon egészséges - antioxidánsok és immunrendszere
Fokozza az agyad
20 szuper étel fogyáshoz
Szuper egészség a Super Foods-szal
10 mindennapi szuper étel
Az energia növelésének 10 legjobb módja
A víz előnyei (holistichealthtools.com)
Természetes vízhajtó
Fogyás tippek
Olyan ételek, amelyek jóllaknak
Hogyan javíthatja anyagcseréjét az eHow.com webhelyről
SZEKRÉNY ALAPOK
Fokozza a zsírégetés folyamatát
EZ A KÖNYV TÁJÉKOZTATÓ AZ EGÉSZSÉGÜGYI ÉS FOGYASZTÁSI UTAMRÓL.
EGYÉB EGÉSZSÉGÜGYI ÉS FOGYASZTÁSI TERV MEGKEZDÉSE ELŐTT LÁTTA ORVOSÁT.
Anyám, négy nővérem és én évek óta fogyókúrázunk. Mindet megpróbáltuk. Mind működnek. Fogyasszon egészségesen, mozogjon, figyelje az adagokat. Rájöttem, hogy az összes diéta és minden, amit olvastam, visszavitt az alapokhoz. A táplálkozás alapjai az általános iskolában tanultam. Barátaim tudni akarták, hogyan fogyok, és tetszettek az általam főzött ételek. Úgy döntöttem, hogy leírom a megtalált információkat, és megosztom egy könyvben. Az élet legjobb étrendje, súlya az egészségnek.
Borítótervek: Andrea Donlevy
Kandy Koehn Reddoch, Kylie Pope és Emma Riedel belsőépítészeti alkotásai.
Köszönöm lányok, nagyszerű munka!
Az 5 legegészségesebb zsírégető étel
Írta: Mike Geary, okleveles személyi edző, tanúsított táplálkozási szakember, Az igazság a Six Pack Abs-ről
1. Fűvel táplált marhahús vagy bölény
Egy tipikus marhahúst vagy bölényt, amelyet az élelmiszerboltban lát, olyan gabonákon nevelik, mint a kukorica és a szójabab. A szója és a kukorica NEM a szarvasmarha vagy a bölény természetes étrendje, ezért megváltoztatja a marhában vagy a bölényben lévő zsírok és egyéb tápanyagok kémiai egyensúlyát. A gabonával táplált marhahúsban és bölényben WAY-ben túl sok az omega-6 zsírsav, WAY-ben pedig túl alacsony az omega-3 zsírsav. Szarvasmarhafélékből és bivalyból (vagy bölényből) táplált, fűvel táplált marhahús, amelyet olyan természetes ételeken termesztettek, amelyeket a természetben fogyasztottak (fű és egyéb takarmányok), sokkal magasabb szintű egészséges omega-3 zsírsavakkal és alacsonyabb gyulladásos omega -6 zsírsav a gabonával táplált marhahúshoz vagy bölényhez képest. A fűvel táplált húsok általában az E-vitamin háromszorosát is tartalmazzák, mint a gabonával táplált húsokban.
Nem csak ez, hanem az egészséges szarvasmarhák vagy bölények fűvel táplált húsa is tartalmaz egy speciális egészséges zsírt, konjugált linolsavat (CLA), SOKKAL magasabb szinten