Osszuk meg az étkezési menetrendet

Megjegyzések (35) Hozzászólás hozzáadása

Napjaim egy pohár vízzel kezdődnek, mivel segítenek a székrekedésemben és a gázomban. 10 percet sétáltam. Miután megitta.

osszuk

Egy óra múlva a reggeli után minden nap veszek 4 áztatott mandulát, 2 diót, 1 áztatott fügét, 1-2 pisztáciát. . ilyenkor bármit megehetek, így minden nap változik a parathától a pirítósig és az upmától a tikkyig.

11 órakor tejet veszek.
1 óra körül beveszem az ebédemet egy teljes tál saláta keverékkel, sok dahival. Nem tudtam megenni a rotit (mivel reggel hányás érzésem támad) . Megpróbáltam chilát enni sabjival. A dokim azt mondta, hogy ne egyen sok rizst (túlsúlyos), ezért csak szombaton vegyen rizst.

4 óra körül rágcsálok valamit, vagy szedek görögdinnyét. 1-től 4-ig fél óránként iszom vizet. Ne érezd, hogy igyál levet.

Öt naponta egy alma.

7 évesen el kell rágnom valamit, úgyhogy készen áll a pohár vagy suji idli tálommal.

8:30 körül elviszem a vacsorámat 2-3 rottival, bármilyen mártás wali sabjival.

Ossza meg az urs ütemezését, és lehetővé teszi néhány recept megosztását is, hogy növelje étvágyunkat. .