Padlizsán kaviár egyéb - 33 kalória - UPC 832125003730
Gyártó Egyéb
Termékinformációk és összetevők
A padlizsán kaviárt a Other gyártja, ajánlott adagja 1 evőkanál (28 g) és 33 kalória adagonként. A padlizsán kaviár javasolt adagjának tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 1,8 gramm szénhidrátot, 0,6 gramm élelmi rostot, 1,7 gramm cukrot és 0,6 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 832125003730.
A padlizsán kaviár alacsony zsírtartalmú étel, mivel kevesebb, mint 3 gramm zsírt tartalmaz ajánlott adagonként.
Összetevők listája
- Padlizsán
- Pirospaprika
- Hagyma
- Paradicsom
- Püré
- Napraforgóolaj
- Só
- Cukor
- Kapor
- Petrezselyem
- Sárgarépa
Táplálkozási tények
Adagolási méret: 1 evőkanál (28 g)
| Kalória a zsírból 23 | ||
| % Napi érték * | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 1% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 1% |
| Kalcium 0% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 80-as zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 4% | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| 4% | ||
| 1% | ||
| 2% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 3% |
| Kalcium 0% | Vas 0% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Padlizsán kaviár tápértéke
| Energia | 33 kcal (0%) | 118 kcal (2%) |
| Fehérje | 0,6 g (0%) | 2,14 g (1%) |
| Összes lipid (zsír) | 2,5 g (1%) | 8,93 g (4%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 1,8 g (0%) | 6,43 g (1%) |
| Rost, teljes étrendi | 0,6 g (1%) | 2,1 g (2%) |
| Cukrok, összesen | 1,7 g (2%) | 6,07 g (7%) |
| Kálium, K | 56 mg (0%) | 200 mg (1%) |
| Nátrium, Na | 106 mg (1%) | 379 mg (4%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 2 mg (1%) | 7,1 mg (3%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 0,2 g (0%) | 0,71 g |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne megégetni a többi padlizsán kaviárt 33 kalóriával? Gyors séta 7 percig, 3 perc kocogás vagy 6 perc túra segít a padlizsán kaviárban lévő kalóriák elégetésében.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 7 perc |
| Tánc | 6 perc |
| Golfozás | 6 perc |
| Túrázás | 6 perc |
| Könnyű kertészkedés | 6 perc |
| Nyújtás | 11 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 7 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 9 perc |
| Aerobic | 4 percig |
| Kosárlabda | 5 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 3 perc |
| Futás - 5 mph | 3 perc |
| Úszás | 4 percig |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 4 percig |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 5 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok