Quinoa töltött paprika
A lucfenyő eszik/Leah Maroney
| 328 | Kalóriák |
| 10g | Zsír |
| 35g | Szénhidrát |
| 26g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 328 |
| % Napi érték * | |
| Teljes zsír 10g | 13% |
| Telített zsír 4g | 21% |
| Koleszterin 57mg | 19% |
| Nátrium 264mg | 11% |
| Összes szénhidrát 35g | 13% |
| Diétás rost 6g | 21% |
| Fehérje 26g | |
| Kalcium 274mg | 21% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
A mexikói quinoa töltött kaliforniai paprika a tökéletes, kiadós vegetáriánus vacsora. Tele vannak fűszeres ízzel, állaggal és fehérjével. A quinoa tele van fehérjével, rostokkal és táplálékkal. Nagyszerű alternatíva a sima régi rizzsel vagy a morzsával. Van még egy rakás fehérje a fekete babból és némi sajtos jóság a Monterey jack sajtból. Ez minden vacsora utáni vágyat hús nélkül kielégíti. Akkor is elhagyhatja a sajtot, ha vegán ételt keres.
Tálalja önmagában teljes étkezésként, vagy könnyű saláta mellé. A főtt vagy főzetlen töltött paprikát műanyag zacskóban akár három hónapig is könnyen lefagyaszthatja.