Ray Quinn fogyás - Forza kiegészítők

Jogi nyilatkozat: Az egyes eredmények személyenként változhatnak. Mindig egészséges étrenddel és az üvegen található utasítások betartásával együtt alkalmazza.

a sugárról

Ray Quinn gyakran szerepelt a televízióban, mióta először szerepelt Brookside-ban, és azóta népszerűségre tett szert az ITV X Factor és a Dancing On Ice versenyeken.

Amikor a korábbi bajnokok ellen visszahívták a Dancing On Ice utolsó sorozatába, Ray felhívta FORZA hogy fizikai állapotában csúcsra jusson. Két hónap leforgása alatt Ray a 14-ről a 12-re esett vissza a 20% -kal regisztrált testzsír mellett lenyűgöző 8% -ra.

Ray napi étrendje

Ray étrendje számos egészségtelen gyorsétteremből és elvihetőségből állt.

Fogyókúra előtt:

Reggeli

Sült szalonna és tojás.

Falatozás

Koksz és chips.

Ebéd

Pizza és chips/Előre csomagolt szendvicsek és chipsek.

Falatozás

Csokoládé és szénsavas ital.

Vacsora

Kínai vagy baráti csirke elvitel 4-6 doboz lagerrel.

Fogyókúra közben

Reggeli

Tál zabkása. A fehérje edzés után összerázza egy kanál mogyoróvajjal.

Falatozás

3-4 gyümölcs és marék mandula

Ebéd

Steak, zöld saláta és kuszkusz.

Falatozás

Szárított hús lassan.

Vacsora

Sovány pulykamell, édesburgonya, zöldséges zöldség. A fehérjeturmix 20 órakor.

---