Reddit - 1500isplenty - Kalória a csirkemellben

Tehát új vagyok a kalóriaszámolásban az elmúlt napokban, és használom a MyFitnessPal-t, és imádom. Ma este azonban csontozatlan bőr nélküli csirkemellünk van. amikor ezt bedugom a MyFitnessPal-ba, millió különböző kalóriamennyiséget kapok! Aztán amikor guglizom, ott is kapok egy csomó különböző választ. Mit használnak srácok a csirkemell kalóriatartalmához? És mit csinálsz általában ilyen helyzetekben?

1500isplenty

Ossza meg a linket

114 kalória 3,5 oz nyers csirkemellért a nemzeti csirketanács szerint

Szerintem a problémám része az, hogy megpróbáltam főtt kalóriaszámot találni, mivel az egészet a családomnak főzöm, majd kimérem az adagomat, de ez nagyon hasznos információ. Köszönöm!

az országos csirketanács táplálja a főtt csirkét is

A főzés előtt csak lemérheti az egészet, hogy megkapja az összes kalóriát, majd lemérje az összeset, és kiszámolja az esztendő százalékát

Minden jó tipp, köszönöm!

Ezt használom én is!

Nyersen lemérem, és ezzel elmegyek. A főzés mindenkinek másként változtatja meg a súlyát attól függően, hogyan készíti el, ezért úgy gondolom, hogy a nyers valószínűleg jobb mérce.

Van értelme, köszönöm!

FYI - 4 oz csirke általában akkora, mint egy pakli kártya.