Reddit - Polarfitness - Teljes napi vad kalória a Polar Flow-ban (Polar Ignite felhasználó)

Most kaptam egy új Polar Ignite-t, és imádom az órát, és csodálatosnak találom az alkalmazást és a Polar Flow-t. Beállítottam minden helyes személyes adattal, elvégeztem a VO2max tesztet (55 bites magas lett, de elég fitt vagyok), és kb.

18,5 cm-es 88,5 kg-os vagyok. A DEXA korábban becsülte meg BMR-jemet,

Napi 2000kcal. 1h alkalmi városi biciklizést és 3h teniszt csináltam. Évek óta tartó kalória- és súlykövetés alapján becsléseim szerint 1 óra tenisz

650kcal. 1h kerékpár

400kcal. Mindkettő a szokásos BMR-em tetején. A nap összes aktivitási kalóriája a Polar Flow szerint: 2 654 kcal (

Becslésem szerint 2350 kcal), így nagyon közel és elfogadható.

Most itt van a probléma. A Polar Flow szerint a nap teljes égetése óriási 5973 kcal. Számításaim szerint. A napi összes kalória 2 000 kcal BMR-ig + 2654 kcal a tevékenységektől + 200-300 kcal extra lépés a napi dolgokig = 4854 kcal - 4 954 kcal. Hozzáadva még néhány százat a ház körüli lépésekhez és a mindennapokhoz

A Polar Flow 20% -kal többet mutat 5.973kcal-nál . 1.000kcal + -tól nem tudom, mi. A nap hátralévő része üldögélt, körbejárta a házat, jóformán nagyon alacsony aktivitás. Kutatásom szerint ennek köze van ahhoz, hogy a VO2Max túl magas (úgy tűnik), vagy a maxHR túl alacsonyra becsülhető. Tudom, hogy a kalória nem pontos, és az aktivitási becslések nagyon jók, de miért kapom ezt az őrült napi összeget?

Bármely más Polar-felhasználó őrült kalóriaszámot kap?

---