Reddit - vegán 1200 rengeteg - Egy teljes étkezési nap - 1330 kalória

7:30 - nagy hosszú fekete 9:30 - kukoricapehely kókuszjoghurttal és banánnal 12:00 pm - sült édesburgonya, rakéta, lilahagyma és kesudió 13:00 - görögdinnye 19:30 - vajas babpörkölt, zöldségkolbász és Török tekercs

Milyen kókusz joghurt ez? Sokkal vastagabbnak tűnik, mint amit általában az üzletekben találok.

Ez Nakula kókusz joghurt

Feladhat egy receptet a babpörköltre

Persze - megváltoztatom az összes hozzávalóm alapján, de akkor elmondom, mit tettem ezúttal:

4 evőkanál gerezd fokhagymát és egy kockára vágott lilahagymát 2 evőkanál olívaolajon közepes lángon megsütünk
amint megpuhult és elkezd barnulni, adjon hozzá egy jó minőségű ón kockára vágott paradicsomot (400 g)
ízlés szerint adjunk hozzá füstölt paprikát, chilit pehely, só és bors
hagyja egy ideig párolni, majd megkóstolja, ha hiányzik a paradicsom, adjon hozzá balzsamot vagy barnacukrot, vagy valami Worcestershire-i mártást, hogy szükség esetén mélyebb legyen az íze
adjunk hozzá egy lecsepegtetett vajbabot, főzzük, amíg csak át nem melegszik
tálalás előtt keverje át egy apróra vágott csomó friss korianderrel (koriander)

Párom szereti az olajbogyót a tetejére tenni.