Repülési; s Hash this Out; Szív és talp fitnesz; Wellness
Tehát volt egy kedves és szép barátom, aki tegnap felhozta az egyik ilyen „mémmítosz” idézetet, és utamhoz hasonlította, azzal magyarázva egy másik embert, hogy eddig így értem el a fogyásomat. Az idézet…
Nem lépheti túl a rossz étrendet.
A barátom (akit szeretek) megpróbált engem használni ennek az idézetnek a fordított példájaként, mivel a szokásaim azt mutatják, hogy felülmúlhatja a villáját.
Dehogy. Ezt bontsuk le.
Nem szívesen mondanám, hogy ne feledje, kérem, ne feledje, ezek a tapasztalataim, nem vagyok szakember, és nem képezem orvosi véleményem véleményét. Emlékeznie kell arra, hogy nem csak a saját szürkeállományomra jutottam ennyi tudáshoz - részt vettem órákon, házi feladatokat végeztem, van triatlon edzőm, regisztrált sport dietetikusokat alkalmazok, konzultálok orvosommal, és sok-sok más van, akikkel beszélgetni kezdek, és ezeket a dolgokat kidolgozom. Önmagamban nem vagyok elég okos ahhoz, hogy előálljak ezekkel a dolgokkal, és próbálok kudarcot vallani - sokat!
A nap végén elmagyarázhatom egy furcsa mémben, hogyan fogytam? Egyáltalán nem. Visszatér a holisztikus utazáshoz. Ez lelki, szellemi/érzelmi és fizikai egészségem minden területének feljavítása Isten teremtésének dicsőségére. Nos, valójában talán összefoglalhatom egy idézettel, ez Lysa TerKeurst-től származik: Nem diétázom. Útban vagyok Jézussal, hogy megtanuljam az önfegyelem képzőművészetét a szentség érdekében. " Az ételek és a testmozgás csak a fizikai holisztikus wellness egyik lábára esik ... a többieknek még mindig nagyobb részét kell kordában tartanom, mint csak ez a két apró alkatrész!
Amint azt az intuitív étkezésről szóló korábbi bejegyzésemben már említettem, nézze meg az Intuitív étkezés című könyvet (Tribole & Resch). Van még néhány nagyszerű forrás is:
Test kedvesség (Rebecca Scritchfield könyve és podcastja)
* Táplálkozási kérdések (Podcast: Paige Smathers)
Food Psych (Podcast: Christy Harrison)
* Szerelem, étel (Julie Duffy Dillon podcastja)