Rice Pilaf és csicseriborsó táplálkozási összehasonlítása

Ez a táblázat a Rice Pilaf és a csicseriborsó táplálkozási összehasonlítását és néhány hasonló receptet mutat be.

Rice Pilaf csicseriborsóval
10.1
Adagolási méret: 100 gSpanyol rizs
14-et szolgál fel
Adagolási méret: 100 gCukkini és paradicsomos rakott
11.9 szolgál
Adagolási méret: 100 gTabbouleh
9.4 szolgált
Adagolási méret: 100 g

Kalóriák	155.1	87.6	48	74.8
Összes zsír (g)	5.2	2.1	1.3	1.7
Telített zsír (g)	1.9	0,3	0.7	0.2
Nátrium (mg)	10.9	6.	105.3	131.8
Koleszterin (mg)	6.	0	2.6	0
Szénhidrátok (g)	22.3	15.6	8.4	14.1
Cukor (g)	2.4	0.9	3.7	1.3
Rost (g)	4	1	1	3.3
Fehérje (g)	5.4	1.5	1.8	2.4

A cukkini és a paradicsom rakott a legkevesebb kalória 100 grammra.
A cukkini és a paradicsom rakott legkevesebb az összes zsír 100 grammra.
A Tabbouleh-nek van legkevesebb telített zsír 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van legkevesebb nátrium 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van a legkevesebb koleszterinszint 100 grammra.
A cukkini és a paradicsom rakott a legkevesebb szénhidrát 100 grammra.
A spanyol Rice-nek van legkevesebb cukor 100 grammra.
Rice Pilaf csicseriborsóval rendelkezik a legtöbb rost 100 grammra.
Rice Pilaf csicseriborsóval rendelkezik a legtöbb fehérje 100 grammra.

TÖBB INFORMÁCIÓ

Az ezen a weboldalon kifejtett vélemények szerzőik tulajdonában vannak. Az egészségre és táplálkozásra vonatkozó tartalom csak tájékoztató jellegű. Egészségügyi és táplálkozási tanácsért forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.

---