Ron; s Piaci egészség; Wellness cikkek Gyermek elhízás
A gyermekek elhízása
Azoknál a családoknál, amelyek kevesebb időt töltenek együtt, és/vagy a gyerekek túl sok időt töltenek a videojátékok és a tévé előtt, nem meglepő, hogy 3 gyerekből 1 ma már túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. És bár a minimális testmozgás és a maximális meghajtó vacsorák hozzájárulhatnak a túlsúlyhoz vagy az elhízáshoz, nem csak ezek az okok, amelyek miatt a gyermek elhízhat. Egyéb tényezők lehetnek a hormonok és/vagy a genetika. Az első tennivaló, ha úgy gondolja, hogy gyermeke túlsúlyos vagy elhízott, egyeztessen időpontot a gyermeke számára orvosával.
És más szempontokat is figyelembe kell venni. Nemcsak a túlsúlyos vagy elhízott gyermek egészségét veszélyezteti, hanem a mentális jólétét is. Ha egy gyermek túlsúlyos vagy elhízott állapotából alacsony önértékelés alakul ki, megpróbálhatja saját kezébe venni a dolgot. Tudta, hogy a túlsúlyos vagy elhízott gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki anorexia nervosa vagy bulimia? A túlsúlyos vagy elhízott gyermekeket szintén zaklathatják, depresszió alakulhat ki, alkoholhoz vagy drogokhoz fordulhatnak, és kábítószerrel való visszaélés problémája alakulhat ki. Ezek a forgatókönyvek drasztikusnak tűnhetnek, de a túlsúly vagy az elhízás bárkit is megihat, életkorától függetlenül.
Az elhízással járó egészségügyi kockázatok közé tartozik a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség. A gyermekek elhízásával járó lehetséges problémák miatt elengedhetetlen a tudatosság és a proaktivitás.
Évszakban
December egy hónap tele van finom szezonális termékekkel, és rengeteg lehetőség kínálkozik felhasználására! Használja ki a friss gyümölcsöket és zöldségeket süteményeiben és ünnepi ételeiben. A friss citrusfélék szintén szép ünnepi ajándékot jelentenek. Töltsön meg egy vonzó tálat vagy kosarat friss naranccsal, grapefruittal, mandarinnal vagy néhány fajta kombinációjával.
Szezonális receptek
- Sült burgonyaleves
- Krémes lencse és sárgarépaleves
- Pot sült hagyma, sárgarépa és burgonya
- Fokhagyma és zsálya sült sertéshús
- Bőséges edénysült
- Finom forró csokoládé
Termelj színt
A színt megosztó termékek gyakran osztoznak az egészségügyi előnyökön. Tudjon meg többet a színes étkezésről!
- Kék
- Piros
- Zöld
- fehér
- narancssárga