Sage Seared borjak Máj egészséges fogyás receptek Dr.

Adagok: 2 | Adagolási méret: 4 uncia máj

Főzési idő: 30 perc

Ezt a receptet meg lehet szorozni 2, 3, 4, 5-tel.

Ez a recept jó maradékot kínál a szendvicsekhez.

2 teáskanál	extra szűz olívaolaj
1 szegfűszeg	fokhagyma (darált)
8 uncia	borjúmáj (1/8 hüvelykes csíkokra szeletelve)
1 evőkanál	friss zsálya
1 evőkanál	lapos levél petrezselyem
1/4 teáskanál	só
friss őrölt fekete bors (ízlés szerint)
1 tk	friss citromlé
2 evőkanál	vörösbor
1 tk	balzsamecet
2 teáskanál	sótlan vaj

Helyezze az olívaolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőbe, és melegítse közepes hőmérsékleten. Hozzáadjuk a darált fokhagymát, és gyakran kevergetve főzzük áttetszővé.

Hozzáadjuk a borjak májcsíkjait, a friss zsályát és a petrezselymet, és addig főzzük, amíg a hús kívülről elszíneződik, belül pedig rózsaszínű (kb. 4-5 perc).

Távolítsa el a főtt májat egy főzőlapra, és 30–45 másodpercig gyorsan degenzálja a serpenyőt a citromlével, vörösborral, ecettel és vajjal.

---