Sajt a fáktól a La Femme szakácsoknál - 110 kalória - UPC 861020000247
Gyártó La Femme Cooks
Termékinformációk és összetevők
A sajtot a fáktól a La Femme Cooks gyártja, ajánlott adagmérete 1 ONZ (28 g) és 110 kalória adagonként. A fákból származó sajt javasolt tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 6 gramm szénhidrátot, 1 gramm élelmi rostot, 1 gramm cukrot és 4 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 861020000247.
A zsírból származó kalóriák: a javasolt adag összes kalóriájának 65,45% -a zsírból származik. Próbáljon a napi kalória kevesebb mint 10 százalékát elfogyasztani telített zsírokból.
Összetevők listája
- Organikus kesudió
- Zöld olajbogyó
- Kalamata Olives
- Citromlé
- Só
- Fokhagyma
- Rozmaring
- Kultúra
Táplálkozási tények
1 adag ONZ (28 g)
| Kalória a zsírból 72 | ||
| % Napi érték * | ||
| 3% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 1% | ||
| 1% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 1% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a zsírból 257 | ||
| % Napi érték * | ||
| 12% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 11% | ||
| 2% | ||
| 4% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 2% |
| Kalcium 2% | Vas 8% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
A fák sajtjának tápértéke
| Energia | 110 kcal (2%) | 393 kcal (6%) |
| Fehérje | 4 g (2%) | 14,29 g (8%) |
| Összes lipid (zsír) | 8 g (3%) | 28,57 g (12%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 6 g | 21,43 g (2%) |
| Rost, teljes étrendi | 1 g (1%) | 3,6 g (4%) |
| Cukrok, összesen | 1 g (1%) | 3,57 g (4%) |
| Kalcium, Ca | 20 mg (0%) | 71 mg (2%) |
| Vas, Fe | 1,44 mg (2%) | 5,14 mg (8%) |
| Nátrium, Na | 260 mg (3%) | 929 mg (11%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 1,2 mg (1%) | 4,3 mg (2%) |
| A-vitamin, Iu | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 1,5 g (2%) | 5,36 g (8%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne elégetni a La Femme Crees sajtot a fákból 110 kalóriával? Gyors séta 24 percig, 11 perc kocogás vagy 18 perc túrázás segít megégetni a fák sajtjában lévő kalóriákat.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 23 perc |
| Tánc | 20 perc |
| Golfozás | 20 perc |
| Túrázás | 18 perc |
| Könnyű kertészkedés | 20 perc |
| Nyújtás | 37 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 24 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 31 perc |
| Aerobic | 14 perc |
| Kosárlabda | 15 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 11 perc |
| Futás - 5 mph | 11 perc |
| Úszás | 13 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 14 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 15 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok