Santa Fe csirke csomagok kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
4 csont nélküli bőr nélküli csirkemell (egyenként 5 oz)
1 doboz (egyenként 10 oz) Ro * Tel® eredeti kockára vágott paradicsom és zöld chili, ürítve
1 csésze Rosarita® Premium egész fekete bab, lecsepegtetve, leöblítve
3/4 csésze Birds Eye® édes mag kukorica
1/2 csésze kockára vágott piros kaliforniai paprika
1/2 teáskanál őrölt kömény
PAM® eredeti tapadásmentes főző spray
1 pkg (egyenként 1,25 oz) 30% -kal kevesebb nátrium-taco fűszerkeverék
1/2 csésze aprított csökkentett zsírtartalmú mexikói sajtkeverék
1/2 csésze apróra vágott zöld hagyma
1 mész, negyedelve, választható
Táplálkozási információk
353 kalória, 21 g szénhidrát
Santa Fe csirke csomagok
| 257 mg | 26% |
| 21 éves | 7% |
| 110 mg | 37% |
| 8 g | 12% |
| 3 mg | 15% |
| 353 kcal | 18% |
| 951 mg | 40% |
| 44 g | 89% |
| 3 g | 14% |
| 6 g | 1% |
| 4 g | 16% |
| 37 mg | 61% |
| 1554 iu | 31% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Előmelegítse a kültéri grillt közepesen magas hőfokra a gyártó utasításainak megfelelően. Keverje össze a lecsepegtetett paradicsomot, babot, kukoricát, paprikát és köményt egy közepes tálban.
Második lépés
Helyezzen négy 18x12 hüvelykes nehéz fólia darabot a pultra. Permetezzen mindegyiket főző spray-vel. Fűszerezze a csirkét mindkét oldalon taco fűszerezéssel. Helyezzen egy mellet a fóliadarabok közepére. Kanállal 1/4-es babkeveréket csirkére rakunk minden egyes csomaghoz. Hozza fel az egyes fóliacsomagok rövid oldalait és dupla hajtogatását. Dupla hajtogassa mindkét végét az egyes csomagok lezárásához, hagyva helyet a gőz összegyűjtésére.
Harmadik lépés
Helyezzen csomagokat egy fedett grill rostélyára. Grillezzen 15-20 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű a közepén (165 ° F). Óvatosan nyissa ki a csomagokat; minden mell tetejére szórjunk 1/4-es sajtot. Zárja le a fóliát, és hagyja állni 2 percig, vagy amíg a sajt megolvad. Miután az adagokat bevontuk, tegyünk minden adagot 2 evőkanál apróra vágott zöldhagymával. Ha szükséges, töltse fel minden adagot frissen facsart lime-lével.
A csomagokat sekély serpenyőben, 425 ° F-os sütőben lehet sütni 20 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű a közepén. Vagy az alufólia megtakarítása érdekében helyezzen csirkét egy 13x9 hüvelykes sütőedénybe, amelyet spray-vel permeteznek. Kanál babkeverék csirkén; fedje le az edényt alufóliával. Süsse 375 ° F-os sütőben 30 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű a központjában.