Segítség! Felfújtam az étrendemet - Mario Tomic
Gyors emlékeztető, ha úgy gondolja, hogy „lefújta a diétáját”
Annak az egy pizzának az elfogyasztása hirtelen nem lett túlsúlyos.
Nem eszel lédús hamburgert, és másnap 30 kg extra zsírral ébred a derekán.
Ugyanaz, mint egy edzés és egy saláta elfogyasztása nem rontja el egyik napról a másikra ...
Nem számít, milyen jó volt az edzés, vagy mennyire volt „tiszta” a saláta, ez nem elég a változás előidézéséhez.
Az igazság az, hogy a bármilyen irányú értelmes változások időbe telnek. Ismétlésekre van szükség a változáshoz.
A tested és a mostani egészséged hetek, hónapok és évek kicsi napi döntéseinek eredménye.
Ezek a döntések teszik teljessé azt az eredményt, amelyet most a tükörben lát.
Ez a valóság ... Nem az az egyik ital, amit a minap fogyasztottál, és nem az az egy hetes vakáció, amelyet néhány hónappal ezelőtt töltöttél.
Ami most van, annak az eredménye, amit legtöbbször tettél, nem egyszer-egyszer.
Tehát ne verje át magát egyetlen eseményen.
Sikere nem egyetlen eseményen múlik, függetlenül az eredménytől.
A titok abban rejlik, hogy magáévá teszed az utat, és „átadod magad” annak az egész életen át tartó folyamatnak, amelyben önmagad fejleszted.