Steak and Eggs Diet Ray Peat Forum

Sándor

Tag

Bárki próbálta már a Steak and Egg diétát?

Vince Gironda testépítő találta ki az 1960-as években.

Alapvetően ez:

Reggeli: -4 tojás sütött
-1/2 font vajban főtt marhahús

Étkező: -4 keményre főtt tojás
-1/2 font vajban főtt marhahús

Laza zsírból készül és nagyon sovány lesz.

A Google, ha szeretné megtekinteni Vince Gironda Physique-ot. Nagyon sovány volt.

Bárki megpróbálta?

raypeatclips

Tag

paymanz

Tag

Az ilyen típusú étrendnek terápiás hatása lehet, ha csak néhány napig vagy csak rövid ideig végzi, de hosszú távon problémákat okozhat.

Nagyon alacsony a szénhidrát-, nátrium-, kalcium- és mangán-, valamint valószínűleg réztartalma.

Magas foszfáttartalma.

Nincs benne rost, alacsony a glicin/egyéb aminó arány.

Van egy idézet a vince-től, amely a mangánt "mesterásványnak" nevezi, és ezt kiegészítette. Tehát valószínűleg más ásványi anyagokat is használt, amelyekből hiányzott a steak és a tojás étrendje.

---