Sült csirke, árpa; Tök sütési recept 28 Sam Wood

Felszerelés

Hozzávalók

• ▢ 1/4 csésze McKenzie's Pearl Barley öblített
• ▢ 3/4 csésze víz
• ▢ Só és bors ízlés szerint
• ▢ 1 csésze sütőtök 1 hüvelykes kockákra vágva
• ▢ 100 g csirkemell felkockázva vagy vastagon felszeletelve
• ▢ 3/4 csésze zöldbab
• ▢ 1/4 lilahagyma szeletelve (nem túl vékonyan)
• T 1 teáskanál olívaolaj extra szűz
• ▢ 1/2 citrom levével

Utasítás

Megjegyzések

Megjegyzés: Az összes főétel receptjei a 28 By Sam Wood program ’Female Healthy Weight Maintenance’ Stream ’mennyiségéből származnak. Tehát, ha férfi vagy, nyugodtan rakd össze.

Ha fenntartható fogyásra vágyik, miért nem nézi meg a 28 By Sam Wood fogyás programunkat?

Próbálta ezt a receptet? Ne felejtsd el megosztani és megcímkézni alkotásaidat @ 28bysamwood vagy címkézni # 28bysamwood

• Oszd meg a Twitteren
• Megosztani Facebookon
• Oszd meg a LinkedIn-en

Írta: Shahna Sarpi

Shahna képzett táplálkozási szakember, aki szenvedélyesen táplálja az embereket táplált életben az egészséges táplálkozás és az életmód gyakorlása révén. A táplálkozás teljes ételek megközelítésének felhasználásával Shahna célja, hogy oktassa és inspirálja az embereket, hogy legegészségesebb önmagukká váljanak. Az ételek iránti szeretettel és a konyhában tartózkodással élvezi, hogy vihart főz, és egészséges recepteket készít, amelyeket mindenki élvezni fog.

---