Sült talp póréhagyma öv diéta receptjével
A szivárgás közbeni talpréteg sütés közben lehetővé teszi az ízek átjutását, míg a bor, a fokhagyma, a medvehagyma és a kapor a tetején minden falatban édességet biztosít.
- 2 tk Dr. Sears Zone Extra szűz olívaolaj
- 1 csésze póréhagyma - szeletelve
- 4 1/2 oz talpfilé
- 4 uncia fehérbor
- 1 ek darált fokhagyma
- 1 evőkanál mogyoróhagyma - darált (1 mogyoróhagyma)
- 1 teáskanál friss kapor
- Só és bors - ízlés szerint
- 1/2 ek citrom-gyógynövény fűszerezés
- 5 oz spenót - gőz
- 1/2 csésze áfonya - desszertként
Utasítás
- Vihar valószínű, 375 ° F.
- Közepes sütőedényt kenj meg olívaolajjal.
- Rétegezzük az edény alját póréhagymával. Helyezze a talpat a tetejére.
- Egy közepes tálban keverje össze a bort, a fokhagymát, a medvehagymát, a kaprot, a sót és a borsot.
- Óvatosan öntsön bor keveréket sütőedénybe.
- Megszórjuk citrom-gyógynövény fűszerekkel.
- Szorosan fedje le a sütőedényt, és tegye a sütőbe 25–30 percre.
- Eközben pároljon spenótot, vegye ki egy tálba, és szórja meg fehér ecettel, és halhoz tálalja.
- Élvezze az áfonyát desszertként.