Sütőben sült csirke recept EatingWell
2 - Nem tetszett
0 4 csillagos értékek:
0 3 csillagos értékek:
0 2 csillagos érték:
0 1 csillagos értékek:
Ha a sült csirke hagyományos a piknik kosarában, próbálja ki ezt a módszert, amely kb. 8 gramm zsírt vág le minden 5 uncia adagból.
Képtár
Recept összefoglaló
Hozzávalók
Melegítse elő a sütőt 425 ° C-ra. Helyezzen egy rácsot egy tepsi fölé, és kenje be főző spray-vel.
Habverjük össze a tojásfehérjét, az írót és a csípős paprika mártást egy közepes tálban. Tegyen lisztet, sütőport, szezámmagot, paprikát, kakukkfüvet, oregánót, sót és borsot egy nagy papírzacskóba. Rázza fel a tasakot, hogy jól összekeveredjen.
A csirkecarabokat egyenként mártsa az író keverékébe, majd a zsák megrázásával kotorja bele a lisztkeveréket. Helyezze a csirkét az előkészített állványra. Finoman kenje meg az olajjal a csirkét. Süssük, amíg kívül megbarnul, és belül már nem rózsaszínű, 35–40 percig.
Tipp: A szezámmag pirítása: Helyezzen egy kis száraz serpenyőbe, és közepes-alacsony lángon főzze állandó keverés mellett, amíg illatos és enyhén meg nem pirul, 2–4 perc alatt.