Svéd rozskenyér - könnyű cukorbetegség-barát receptek cukorbetegség önmenedzselése

Hozzávalók

Útmutatások

Hozam:
1 cipó (20 szelet)

könnyű

Adag:
1 szelet

Kenyérsütő gép használata esetén az összes hozzávalót helyezze edénybe, és állítsa be a normál kenyeret. Ha hagyományos kenyérkészítési módszert alkalmaz, keverje össze a liszteket, az élesztőt, a narancshéjat, a köményt és a sót egy nagy keverőtálban. Adjunk hozzá margarint, mézet és vizet, és keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik. Letakarva hagyjuk 2 órán át a pulton kelni. Ütjük le és gyúrjuk 10 percig lisztezett felületen. Tegyük át a kenyérsütőbe, és hagyjuk 45 percig kelni, mielőtt előmelegített, 350 ° F-os sütőben kb. 45–55 percig sütnénk.

Táplálkozási információk:

Kalóriák: 74 kalória, Szénhidrátok: 15 g, Fehérje: 2 g, Zsír: 1 g, Telített zsír: 0 g, Nátrium: 65 mg, Rost: 1 g

Adagonként cserék: 1 keményítő. Szénhidrát választás: 1.

Kategóriák

Ezt a receptet Sharon Palmer, regisztrált dietetikus és szabadúszó író dolgozta ki Dél-Kaliforniában.