Swans Down, dúsított süteményliszt a Reily Foods Company részéről - 100 kalória - UPC 047900130109
Gyártó Reily Foods Company
Termékinformációk és összetevők
A Swans Down, dúsított süteménylisztet a Reily Foods Company gyártja, ajánlott adagmérete 1 csésze (28 g) és 100 kalória adagonként. A javasolt hattyúpehely, dúsított süteményliszt tápértéke 0 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 22 gramm szénhidrátot, 0 gramm élelmi rostot, 0 gramm cukrot és 2 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 047900130109.
A Swans Down, dúsított süteményliszt alacsony zsírtartalmú étel, mivel javasolt adagonként kevesebb, mint 3 gramm zsírt tartalmaz.
Összetevők listája
- Dúsított süteményliszt (fehérített búzaliszt
- Niacin
- Csökkentett vas
- Tiamin-mononitrát
- Riboflavin
- És folsav)
Táplálkozási tények
1 csésze adag (28 g)
| Kalória a 0 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a 0 zsírból | ||
| % Napi érték * | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 7% | ||
| 0% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 8% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Hattyúk le, gazdagított süteményliszt tápértéke
| Energia | 100 kcal (1%) | 357 kcal (5%) |
| Fehérje | 2 g (1%) | 7,14 g (4%) |
| Összes lipid (zsír) | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 22 g | 78,57 g (7%) |
| Rost, teljes étrendi | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Cukrok, összesen | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Kalcium, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vas, Fe | 1,44 mg (2%) | 5,14 mg (8%) |
| Nátrium, Na | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Thiamin | 0,28 mg (7%) | 1 mg (23%) |
| Riboflavin | 0,14 mg (3%) | 0,49 mg (11%) |
| Niacin | 2 mg (4%) | 7,14 mg (13%) |
| A-vitamin, Iu | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi időbe telne elégetni a Reily Foods Company Swans Down, dúsított süteménylisztet 100 kalóriával? Egy gyors séta 22 percig, 10 perc kocogás vagy 17 perc túrázás segít megégetni a hattyúkban levő kalóriákat, dúsított süteménylisztet.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 21 perc |
| Tánc | 18 perc |
| Golfozás | 18 perc |
| Túrázás | 17 perc |
| Könnyű kertészkedés | 18 perc |
| Nyújtás | 33 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 22 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 28 perc |
| Aerobic | 13 perc |
| Kosárlabda | 14 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 10 perc |
| Futás - 5 mph | 10 perc |
| Úszás | 12 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 13 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 14 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok