Szakértők szerint hogyan lehet fiatalabbnak látszani - 20 egyszerű módja annak, hogy fiatal maradj
Aki tudta, hogy az eper természetes kollagén emlékeztető?
Álmunk az öregedés, mint egy finom bor. Tehát olyan szakértőket kértünk, mint bőrgyógyászok, táplálkozási szakemberek és sminkesek, hogy titkolják a fiatalabb megjelenésű bőrt, a terjedelmes hajot, a jó étkezést és még sok minden mást, így az elkövetkező években is a legjobban nézhet ki és érezheti magát. Egészségedre!
Az életkor előrehaladtával a hormonszintje csökken és a bőre kiszárad. Bár érdemes elérnie egy krémalapozót, ne tegye: "A vastagabb, krémesebb formulákat általában a teljesebb fedettség érdekében készítik, ami azt jelenti, hogy több pigment van tele" - mondja Jessie Powers portlandi sminkes. - És a pigment alapvetően por. Ha tetszik egy krémes formula fedezete, próbáljon ki egy gazdagabb arc hidratálóval vagy egy hidratáló alapozóval Laura Geller Spackle a sminkalapozó alatt (32 USD, ulta.com).
A kollagén krémeket a „fiatalság kútjának” nevezzük. Ha tetszik ennek a hangja, vegye figyelembe az Elemis Pro-Collagen Marine krémet, amely klinikailag bizonyítottan törli a ráncokat. Elég drága, de számíthat arra, hogy megfeszített, tónusú bőrt lát 15 nap múlva.
"Amint elérted azokat az éveket, amikor valóban szükséged van egy korrektorra, sorokba süllyedve cserbenhagyhat" - mondja Sandy Linter, manhattani sminkes. Tartsa a korrektort attól, hogy felhívja a figyelmet a ráncaira, és csak a szem alatti belső felére vigye fel, hogy eltakarja a sötétséget. Vagy cserélje le a rejtegetőjét egy ecsetelő kiemelő tollra Sephora Collection simító és ragyogó korrektor (14 dollár, sephora.com).
Az olajos fedelek a szemhéjfestékének kifutását okozhatják, de ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan hámozni kellene a terméken. Ehelyett vékony rétegben vigyen fel egy világos példát, mint pl Urban Decay öregedésgátló szemhéjpúder alapozó ital (24 dollár, sephora.com), hogy mindent a helyén tartson. Ezután alkalmazzon hízelgő árnyékokat, például zsálya vagy ékszer tónusokat, és használjon folyékony szemceruzát a tökéletes vonal létrehozásához (anélkül, hogy meghúzná és megrántaná a bőrét).
A legkisebb lépés is hosszú utat tehet meg. A következő eset: szempilla hajcsavaró segítségével nyissa ki a szemét. "A szempillák miatt a szem fiatalosabbá és éberebbé válhat" - mondja Powers. Fogja a hajcsavaróját, és tartsa 15 másodpercig mindkét szemén.
Különösen a szeme környékén. "A szemhéj bőre (és a szem alatti terület) a legvékonyabb a testben, ezért a napkárosodás ezen a területen gyorsan megjelenik táguló és fokozott véráramlás formájában" - mondja David E. Bank bőrgyógyász, a The Center igazgatója bőrgyógyászati, kozmetikai és lézeres sebészetért New York-ban. "Ennek eredményeként sötét fényt vagy színt láthat a bőr átlátszóságán keresztül."
Lehet, hogy izgatottan veszi le a sminket és ugrál az ágyban, de szánjon rá időt az eltávolítási folyamatra. "Ez a szem körüli finom bőr folyamatos rángatása és húzása megereszkedik, és ennek eredményeként sötétebbnek tűnhet, mint a körülötte lévő bőr" - mondja Paula Begoun, a Paula's Choice bőrápolási termékcsalád alapítója. "A lehető legkevesebb húzás a szem körül az idő múlásával nagy változást hozhat." Fontolja meg olyan tisztító olaj használatát, mint a Egyszerű hidratáló tisztító olaj (8 dollár, amazon.com) vagy balzsam Clinique Take the Day Off tisztító balzsam ($ 21, ulta.com) a szempillaspirál és a szemhéjpúder eltávolításához minimális rángatással.
Felejtsd el, hogy a szuper-rövid karaj életkor követelmény. Ha rövidre akarja vágni, győződjön meg róla, hogy kissé bozontos, így egyszerre modern és kezelhető. Ennek ellenére a túl hosszú hosszúságúak lehúzhatják a haját, ezért vegyen fontolóra egy hullámzó bobot, amely közvetlenül a kulcscsont alatt ül, javasolja Paul Labrecque a névadó New York-i szalonokból. "Az aszimmetrikus vagy a tökéletesnél kevésbé tökéletes formák elterelik a figyelmet a ráncoktól" - teszi hozzá.
A világos fejbőrrel szemben lévő sötét haj még jobban láthatóvá teheti a vékonyodást. Ez árnyékokat vet a bőrödre, így a ráncok hangsúlyosabbak lesznek - mondja Gary Howse, a seattle-i Gary Manuel szalonok kreatív igazgatója. Ha két-három árnyalattal világosabb lesz állandó színnel vagy az arcod körüli kiemelésekkel, akkor ez minden különbséget jelent - mondja Sharon Dorram, a New York-i Sally Hershberger színművész, Sharon Dorram Color.
Mondd el velünk: A szürke gyönyörű! Pontosabban a vibráló ősz haj gyönyörű. "A sárguló ősz haj ugyanolyan rossz, mint a sárguló fog" - mondja Howse. Megakadályozza, hogy ezüsthaja fénytelenedést és UV-szűrőket tartalmazó termékekkel tompuljon. Ha haja több mint 50% szürke, használjon kék vagy ibolya színű sampont a semlegesítéshez. De ha a hajad 100% -ban fehér, akkor a legjobb megoldás a világos szőkére festés.
A smink túlzásba vételéhez hasonlóan a legjobb elkerülni a súlyos hajvágást. "Keressen olyan korú hírességek fotóit, amelyek nagyszerű hajúak, mint Halle Berry vagy Susan Sarandon" - mondja Howse. - Akkor mutassa meg kedvenceit a stylistjának.
A frufru a kísérletezés egyik módja anélkül, hogy felül kellene járni. "Általában fiatalabbá teszik az embereket" - mondja Howse. De végezz el egy közúti tesztet, mielőtt elkötelezed magad: Tedd a kezed a homlokodra, amikor a tükörbe nézel, majd vedd el a kezed - melyik tekintetet részesíted előnyben? És győződjön meg arról, hogy ezek a frufru megtelt-e, és eléri-e a szemöldök közepét, vagy hogy hosszabbak-e és jobban oldalra söpörnek.
Az Elysium Health alapja egy olyan kiegészítő, amelyről kimutatták, hogy növeli a NAD + szintjét. Olyan hatékony volt, hogy a sejtek egészségének támogatásáért odaítéltük az első innovációs emblémánkat. De mint bármely kiegészítő esetén, mindig vegye fel a kapcsolatot orvosával, mielőtt bevenné.
Ezt helyesen olvastad. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a gyakran tartó szex segíthet a hosszabb életben. És ahogy egy Emily nevű 43 éves nő megosztotta velünk: „Amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy nézek ki olyan fiatalnak, mindig a„ szex és jóga ”választ válaszolom.”
A C-vitamin természetesen növeli testének kollagénjét, ami segít megőrizni bőrének feszességét és fiatalos megjelenését - mondja Jaclyn London, MS, RD, CDN, a Good Housekeeping Institute. Ragaszkodjon többek között paprikához és eperhez, hogy ezt a fiatalos fényt nyújtsa.
"A hal nagy mennyiségű omega-3 zsírsav segít csökkenteni a gyulladást, ami befolyásolhatja a bőr kinézetét" - magyarázza Tamara Melton, M.S., R.D.N., L.D. Az olyan tápanyagok, mint a D-vitamin és az antioxidánsok, szintén csökkenthetik a bőrrák kockázatát, és elősegíthetik a pattanások és a rosaceák kialakulását - teszi hozzá Lauren Ploch, M.D., M.Ed., FAAD, New Orleans-i dermatológus.
London szerint ezek az erőműves zöldségek a luteint és a zeaxantint tartalmazzák a karotin vegyületekkel, amelyek segítenek megvédeni és hidratálni a bőrsejteket. Dobhatja őket turmixokba, dobhatja őket salátákba, vagy rágcsálhatja ezeket az ízletes kelkáposzta chipseket, hogy megkapja ezeket a tápanyagokat.
Be vannak töltve béta-karotinnal - mondja London -, amely segít a bőrnek helyreállítani, sima maradni, sőt késleltetni a ráncok megjelenését. Ha éppen nem az ő szezonjuk van, nyúlj a téli tökért, édesburgonyához, sárgarépához, sárgadinnyéhez és sárgabarackhoz ugyanazért.
Ne várja meg, amíg szomjasnak érzi magát: Ez azt jelenti, hogy már kissé kiszáradt vagy a Baylor College of Medicine szerint. És vegye el a 46 éves Chris-től, aki azt mondja: "Amikor megiszom a szükséges mennyiséget - legalább napi nyolc nagy pohár -, évekkel fiatalabbnak nézek ki, jobban érzem magam, és öt fontot leadok anélkül, hogy megpróbálnám."
Utáljuk, ha eláruljuk neked, de igen, a túlzott mennyiségű alkohol kiszáradhat és károsíthatja a bőrödet. Bár nem szükséges, hogy mindenki tartózkodjon (egyes kutatások szerint a napi egy-két pohár vino segíthet lassabban öregedni), nem szabad túlzásba vinni.