Szalonna és hagyma omlett recept - fogyás források

Remek alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ebéd vagy reggeli, ez a szalonna és hagyma omlett tökéletes, ha útközben van. Ha csak 10 percet kell készítenie és elkészítenie ezt a gyors és könnyű ételt, akkor felkészülhet a következő napra!

A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
5 perc Főzési idő: 5 perc Kalóriák: 238
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 2 közepes újhagyma
• 1 raszteres szalonna
• 1 teáskanál fény terjed
• 2 tojás
• 1 teáskanál fokhagymapüré
• 2 teáskanál cayenne bors

Módszer

1. Vágja le a újhagyma & szalonna. Helyezzen egy serpenyőt nagy lángon, és olvassa fel a terjedés. Hozzáadjuk a hagymát és a szalonnát, és addig sütjük, amíg elkészül.
2. Verje meg a tojás a ... val fokhagymapüré és egy csipetnyi Cayenne-i bors.
3. Öntsük a tojásokat a szalonna és a hagyma keverékére egy serpenyőben, és főzzük az omlettet ízlés szerint.

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	238
Szénhidrát (g)	2.9
Zsír (g)	17.2
Fehérje (g)	17.8
Rost (g)	0.4
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	0.4

Több gyors és egyszerű kalóriaszámláló recept

Több száz gyors és egyszerű recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a kalóriákat a saját kedvenc receptjeiben, kipróbálhatja!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---