Szedhet-e egy gyerek halolajat Kids Health Haliborange

haliborange

MI AZ A HALOLAJ?

A halolaj az Omega 3 zsírsavak forrása. Omega 3 zsírsavak esszenciális zsírsavakként ismertek. Az „elengedhetetlen” kifejezés azt jelenti, hogy a testünk nem tudja őket elegendő mennyiségben előállítani, ezért ezeket ki kell vonnunk az étrendből, mivel létfontosságúak az egészség szempontjából. A halolajokban található Omega 3 zsírsavak két legfontosabb típusa a DHA (dokozahexaénsav) és az EPA (eikozapentaénsav). Ezeket csak valaha ismerik DHA és EPA tehát ne aggódjon a hosszú nevek miatt!

MIÉRT FONTOS A HALOLAJ A GYERMEKEK SZÁMÁRA?

Omega 3 zsírsavak tól től hal olaj széles körű egészségügyi előnyökkel jár. Ennek számos előnye van, de itt van a top 5:

  1. Omega 3 halolajból különösen fontos az anyák és a gyermekek egészsége szempontjából. Az anya által fogyasztott DHA hozzájárul a magzat és a szoptatott csecsemők normális agy- és szemfejlődéséhez.
  2. A DHA fontos a normális látás szempontjából. A DHA bizonyítottan támogatja a normál látást (2).
  3. DHA bizonyítottan támogatja a normális agyműködést (3). A DHA és az EPA magas koncentrációban található meg az agyban, valójában a zsírok alkotják agyunk 60% -át.
  4. Omega 3 zsírok segíthet a fontos tápanyagok, például a zsírban oldódó tápanyagok felszívódásában A-, D-, E- és K-vitamin. Ezek vitaminok a változatos étrend részeként egészségügyi előnyöket is nyújt.
  5. DHA és EPA segítség a szív normális működésében (4).