Szenvedélyvirág a szorongás és az alvás szempontjából Előnyök és mellékhatások
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A passióvirág egzotikus szőlőfajták göndör lila vagy kék csápszerű szirmaival. A passióvirág egyik fajtája, a Passiflora incarnata, segíthet a szorongás, az álmatlanság és a fájdalom kezelésében.
Ebben a cikkben megismerheti a passiózvirág-kiegészítők lehetséges előnyeit, valamint azt, hogy mit mond a kutatás a hatékonyságáról.
Oszd meg a Pinteresten A szenvedélyvirág-kiegészítők egyes egészséges élelmiszerboltokban kaphatók.
A szenvedélyvirág egész Dél-Amerikában és az Egyesült Államok déli részén nő. A Passiflora család része, amely passiógyümölcsöt is tartalmaz.
Az emberek a szenvedélyvirág egyik fajtáját, a Passiflora incarnata-t (P. incarnata) használják a 16. század óta gyógyászati célokra.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a szenvedélyvirág-kiegészítők segíthetnek a szorongás, az álmatlanság és a fájdalom bizonyos formáinak kezelésében, mert ez növelheti a gamma-aminovajsav (GABA) szintjét, amelyet az agy a hangulat szabályozásában segít.
A GABA gátló neurotranszmitter - ellensúlyozza az izgalmat okozó neurotranszmittereket, így nyugtató hatása lehet.
A szenvedélyvirág GABA-t tartalmaz. A GABA ilyen módon történő fogyasztása azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a sav eljut az agyba.
Hagyományosan a tudósok úgy vélték, hogy a GABA nem tud átjutni a vér-agy gáton, de néhány tanulmány ellentmondásos eredményeket hozott.
Általában jó bizonyíték van arra, hogy a P. incarnata segít enyhíteni a szorongásos tüneteket.
Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a passióvirágnak szorongáscsillapító (szorongásoldó) hatása van. Egy klinikai vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a P. incarnata eredményei hasonlóak voltak az egerekben fellépő szorongás elleni gyógyszerekhez. Két másik klinikai kísérlet állatkísérletekben megállapította, hogy nyugtató hatása van.
Egy 2016-os klinikai vizsgálat szerint a szenvedélyvirág csökkentette a szorongást és javította a patkányok memóriáját. Ezek a hatások a P. incarnata okozhatják a GABA szintjét.
A szenvedélyvirág működésének mértékére vonatkozó következtetések azonban tanulmányonként eltérőek.
Egy áttekintés szerint jelentős nyugtató és nyugtató hatása van. Más kutatók a hagyományos szorongásos kezelések kiegészítéseként javasolják.
Egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy a passióvirág segíti az embereket az alvásban. 2017-es kutatások egereken azt sugallják, hogy a P. incarnata pozitív hatással lehet az alvási szokásokra.
Egy patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy a P. incarnata jelentősen megnövelte a lassú hullámú (mély) alvást, csökkentette a gyors szemmozgási alvást, és segítette a patkányokat gyorsabban elaludni.
Egy másik állatkísérlet kimutatta, hogy a passióvirág csökkentette az elalváshoz szükséges időt és növelte az alvás időtartamát.
Az emberek hatékonyságának meghatározása és a mellékhatások azonosítása további kutatásokat igényel.