Szerezzen be Omega-3-at a növényekből - nem halolajból
Az Omega-3-kiegészítők nem tartják egészségesnek az agyadat - derült ki egy új tanulmányból az American Medical Association folyóiratban. A kutatók 4000 beteget követtek öt év alatt, és megállapították, hogy a kiegészítők nem lassítják a kognitív hanyatlást.
Az Omega-3-kiegészítők nem tartják egészségesnek az agyadat - derült ki egy új tanulmányból az American Medical Association folyóiratban. A kutatók 4000 beteget követtek öt év alatt, és megállapították, hogy a kiegészítők nem lassítják a kognitív hanyatlást.
Nem ez az első eset, hogy az omega-3-kiegészítők feltételezett előnyeit - jellemzően halolajból nyerik - lebontják. A New England Journal of Medicine, az American Medical Association folyóirat és a Belgyógyászati Archívumok közölt legújabb tanulmányok mind azt találták, hogy az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítés nem javítja a szív egészségét. Az Omega-3 kiegészítők szintén növelhetik a férfiak prosztatarák kialakulásának kockázatát.
Az omega-3 zsírsavak fontosak a test összes szövetének normális működésében, de leginkább növényi étrenddel nyerhetők, nem pedig halolaj-kiegészítőkkel.