Szív, érrendszer; Thoracic Institute Health; Megelőzési Clevelandi Klinika
Szív- és érrendszeri kockázati tényezők
A szívbetegségnek számos kockázati tényezője van; egyesek irányíthatók, mások nem. Minél több kockázati tényező van, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy szívbetegsége lesz. Az életmód megváltoztatásával valóban csökkentheti a szívroham vagy a koszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
Szív- és érrendszeri táplálkozási stratégiák
A szív megfelelő táplálása hatékony módszer a szívbetegségek bizonyos kockázati tényezőinek csökkentésére vagy akár megszüntetésére.
Szív és érrendszeri súlykezelés
Minél többet súlyozol, annál keményebben kell dolgoznod a szívednek a súlyfelesleg hordozása és táplálása érdekében. A fogyás és a koleszterinszint csökkentése kritikus fontosságú az egészséges szív számára.
Szív- és érgyakorlat és szívrehabilitáció
Mint minden más izom a testedben, a szív is izom, és testmozgásra van szüksége ahhoz, hogy jó állapotban maradjon. A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár a szíved és a tested számára.
Szív- és érrendszeri érzelmi egészség
A stressz és a harag az élet része. Azonban a test reakciója az ellenőrizetlen stresszre és haragra a szívbetegségek kockázati tényezője.