Tanulja meg és jegyezze meg a modult; Táplálkozás- ápolási alapismeretek DA; Quizlet
Főbb fogalmak:
Feltételek a modulban (18)
Mosson kezet étkezés előtt és után.
Egyen egyenlő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét, gabonát és tejterméket.
Kerülje az üres kalóriatartalmú snackeket.
Egyél naponta hat ételt.
A zsírok egészségtelenek és kerülni kell őket.
A zöldségeket együtt lehet fogyasztani más zöldségekkel, hogy teljes fehérjét állítsanak elő.
A szénhidrátok növelik a vércukorszintet.
A vitamin-kiegészítők mindenkinek ajánlottak.
A szénhidrátok növelik a vércukorszintet.
Növelje a B12-vitaminnal és B12-kiegészítőkkel dúsított ételek fogyasztását.
Az ügyfélnek húst kell adnia az étrendbe; vegetáriánus étrend nem ajánlott.
Az ügyfél elkészítéséhez nonstick edényeket kell használni.
A napozás segíthet kompenzálni az étrendi D-vitamin hiányát.
A napozás segíthet kompenzálni az étrendi D-vitamin hiányát.
Étrendi irányelvek az amerikaiak számára
Ajánlja a zsírbevitelt az összes kalória 50% -a alatt.
Ajánlja az egészséges testsúly elérését és fenntartását.
Korlátozza a telített zsírok fogyasztását.
Javasoljuk, hogy rostban gazdag ételeket válasszon.
Korlátozza a cukor, só és alkohol bevitelét.
Teljesítse az USDA élelmiszer-irányelv ajánlásait.
Részletezze a tápanyagokban gazdag ételek heti bevitelét.
Korlátozza a telített zsírok fogyasztását.
Ajánlja az egészséges testsúly elérését és fenntartását.