Táplálkozás a műtétek helyreállításához Abbott Nutrition
Hogyan segíthet a helyes táplálkozás a műtét utáni gyógyulásban?
Az Egyesült Államokban évente 35 millió kórházi tartózkodás van, az átlagos tartózkodási idő 4,6 nap. Akár a tervezett műtéttől kezdve a nem tervezett betegségig, a kórházi látogatás után történő felépülés úgy érezheti, hogy hosszabb időbe telik, amíg önmagunknak érezzük magunkat. Jó hír, hogy megfelelő stratégiákkal támogathatja az erőteljes felépülést.
Íme szakértői válaszok négy gyakori kérdésre, amelyek segítenek ebben.
1. Mit egyek, ha megpróbálok talpra állni?
Nem számít, mekkora vagy kicsi az eljárás, a műtét traumát okoz a testén. A helyreállítási idő a műtét típusától függ, de akkor is változó, hogy mennyi időbe telik, amíg folytathatja a normál tevékenységet.
A jó táplálkozás kulcsszerepet játszhat abban, hogy a műtét után visszanyerje az erőt és gyógyuljon.
Ha most a jó táplálkozásba fektet be, akkor "táplálkozási tartalékot" adhat a testének, ha egészségügyi hátránya van. Jacqueline Boff, Ph.D., MBA, az Abbott kutatója, gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány húsok fogyasztását javasolja. Pontosabban győződjön meg arról, hogy fogyaszt:
Fehérje:
A fehérje a test minden szövetének fontos szerepet játszik az izmok felépítésében, helyreállításában és fenntartásában.
Jelenlegi USA Az RDA ajánlásai szerint az átlagos egészséges felnőtt 0,8 grammot fogyaszt testsúlykilogrammonként vagy 0,36 grammot naponta minden egyes kilónként. Ez körülbelül 56 gramm a férfiaknál és 46 a nőknél. De egyes szakértők azt javasolják, hogy az életkor előrehaladtával ennek az összegnek majdnem kétszerese legyen, különösen, ha felépül a műtétből, betegséggel küzd vagy alultáplált.
Cél, hogy 25-30 grammot kapjon minden étkezéskor, vagy adjon magasabb fehérjetartalmú ételeket az étrendbe a bevitel növelése érdekében.