Táplálkozási tények - kenyérmorzsa, száraz, reszelt, fűszerezett
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa 68,49 gramm szénhidrátot, 4,9 gramm rostot, 14,13 gramm fehérjét, 1336 milligramm nátriumot és 6,35 gramm vizet tartalmaz
Száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsában 1 milligramm koleszterin és 5,48 gramm zsír van.
100 gramm száraz, reszelt, ízesített zsemlemorzsa 383 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 19% -át.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: A-vitamint (193 NE), B-9-vitamint (119 mg) vagy K-vitamint (46,0 µg).
Tápanyagok kenyérmorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa az összes napi szükséglet 23% -át tartalmazza: 68,49 gramm szénhidrátot.
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa 5,74 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm száraz, reszelt, ízesített zsemlemorzsa 4,9 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami a napi összes szükséglet 20% -a.
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett zsemlemorzsa tartalmazza az összes napi szükséglet 89% -át: 1336 milligramm nátriumot.
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa 6,4% vizet és 6,35 grammot tartalmaz.
100 gramm száraz, reszelt, fűszerezett kenyérmorzsa az összes napi szükséglet 28% -át tartalmazza: 14,13 gramm fehérje.
Hány vitamin a kenyérmorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitamint.
Az A-vitamin (193 NE), a B-9-vitamin (119 mg) és a K-vitamin (46,0 µg) a kenyérmorzsában jelen lévő vitaminok egy része, száraz, reszelt, fűszerezett.
Ásványi anyagok zsemlemorzsában, száraz, reszelt, fűszerezett
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makrominerálok és mikromineralák. A testének nagyobb mennyiségű makromineralra van szüksége, mint a nyomokban lévő ásványi anyagoknak. A kiemelkedő makromineralinák vagy főbb ásványi anyagok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyom- vagy mikromineralis csoportot vas, mangán, réz, jód, cink, kobalt, fluorid és szelén alkotja.
A kenyérmorzsában száraz, reszelt, fűszerezett ásványi anyagok közül néhány: kálium (231 mg), kalcium (182 mg) és foszfor (177 mg).