Táplálkozási tények - konzerv sárgarépa
Sárgarépa, konzerv, normál csomagolás, szilárd és folyékony
100 gramm konzerv sárgarépa 5,37 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot, 0,58 gramm fehérjét, 240 milligramm nátriumot és 92,99 gramm vizet tartalmaz
A konzerv sárgarépában 0 milligramm koleszterin és 0,14 gramm zsír van.
100 gramm konzerv sárgarépa 23 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket alább láthat: K-vitamint (9,8 µg), B-9-vitamint (8 mg) vagy C-vitamint (2,0 mg).
Tápanyagok konzerv sárgarépában
100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 5,37 gramm szénhidrátot.
100 gramm konzerv sárgarépa 2,46 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm konzerv sárgarépa 1,8 gramm élelmi rostot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.
100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 16% -át tartalmazza: 240 milligramm nátriumot.
100 gramm konzerv sárgarépa 93,0% vizet tartalmaz, 92,99 gramm.
100 gramm konzerv sárgarépa az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 0,58 gramm fehérje.
Hány vitamin a konzerv sárgarépában
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitamint.
A konzerv sárgarépában található vitaminok egy része: K-vitamin (9,8 µg), B-9-vitamin (8 mg) és C-vitamin (2,0 mg).
Ásványi anyagok konzerv sárgarépában
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makrominerálok és mikromineralák. A testének nagyobb mennyiségű makromineralra van szüksége, mint a nyomokban lévő ásványi anyagoknak. A kiemelkedő makromineralinák vagy főbb ásványi anyagok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyom- vagy mikromineralis csoportot vas, mangán, réz, jód, cink, kobalt, fluorid és szelén alkotja.
A konzerv sárgarépában található néhány ásványi anyag: nátrium (240 mg), kálium (173 mg) és kalcium (31 mg).