Tejszínes fahéj; Zabkása egészséges recept Truweight szerint

Fahéj és zab zabkása

Tejszínes fahéj és zabkása

Mit szólnál hozzá, ha egy egészséges zabkásával kezdenéd a napod? Ez a zabkása receptje ízletesebbé válik szezonális gyümölcsök és diófélék hozzáadásával a hozzáadott tápanyagok megszerzéséhez. Egy tál zabpehely fahéjjal és mézzel növeli egészségét, a zab fogyasztása pedig számos előnnyel jár a fogyás és az optimális egészség szempontjából. A szezonális gyümölcsök, a fahéj és a méz hozza a zamat zabkását. A fahéj- és zabpehely recept kiválóan alkalmas a hétköznapi gyors receptek elkészítésére munka előtt.

Tanfolyam Főétel

Kulcsszó Krémes fahéj és zabkása

Felkészülési idő 5 perc

Főzési idő 5 perc

Teljes idő 10 perc

Hozzávalók

• 100 gm zab
• 150 ml tej
• 2 teáskanál fahéjpor
• 4 nos dió
• 4 nos mandula
• 24 nos mazsola
• 1 evőkanál méz
• 200 ml víz

Utasítás

Módszer

Vegyünk egy tálba vizet, adjunk hozzá zabot, és keverjük össze.

Adjunk hozzá fahéjport és tejet. Főzzük meg őket.

Adjunk hozzá diót, mandulát, mazsolát és mézet.

Most már készen áll az egészséges tál tejszínes fahéj és zabkása tálalására.

---