Tenger gyümölcsei tortilla leves tengeri csirke

Készítsen meleg és kielégítő hétköznapi vacsorát percek alatt ezzel a zamatos mexikói tortilla levessel.

tenger

Teljes idő

10 perc

Adagok

Hozzávalók

1 (15 oz) egész mag kukorica, lecsepegtetve

2 (14,5 oz) dobozos csirkehúsleves

2 (5 oz) doboz Chicken of the Sea® bőr nélküli csont nélküli rózsaszín lazac

1 (15 oz) doboz fekete bab, lecsepegtetve és leöblítve

1 (10 oz) dobozos paradicsom zöld chile paprikával, lecsepegtetve

Tortilla csíkok (opcionális)

Friss koriander (opcionális)

Útmutatások

1. lépés

Keverje össze a kukoricát, a csirkehúslevest, a lazacot, a fekete babot és a kockára vágott paradicsomot zöld chilivel.

2. lépés

Öntsön mindent egy nagy serpenyőbe vagy edénybe.

3. lépés

Pároljuk közepes lángon, amíg a leves át nem melegszik.

4. lépés

Kanalazzunk levestálkákba, és töltsük fel opcionális tortilla csíkokkal és korianderrel.

Ebben a receptben

TÁPLÁLKOZÁSI INFO

1 csésze adag; Kalória 112; Kalóriák zsírból 18; Telített zsír 0g; 15 g szénhidrát; Rost 4g; Cukrok 4g; Fehérje 9g; Koleszterin 10mg; Nátrium 575mg; A-vitamin 4%; C-vitamin 5%; 3% kalcium; Vas 6%