Teriyaki lazacnyárs

Ezek a lazac teriyaki nyársak izgalmas ízeket kínálnak. Az ebben a receptben szereplő pác minden halfajhoz jól használható, de lazac- és kaliforniai paprikával remek.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

A fokhagyma és a gyömbér számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a gyulladás csökkentését és az emésztés elősegítését. Használhat csirkét vagy sertéshúst a lazac helyett. Könnyű és egészséges étkezéshez fehér rizzsel és párolt zöldségekkel tálaljuk. Próbálja meg az összes agave-nedűt használni barna cukor helyett, az agave-nedűt pedig a kevésbé feldolgozott cukor helyett. A főzéshez a kókuszolaj helyett olívaolajat használhat.

Adagonként: 717 kalória; 49g zsír; 15,9 g szénhidrát; 52 g fehérje; 143mg koleszterin; 1020mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 4

Mennyiség adagonként Kalóriák 717 Összes zsíradék 49g Telített zsír 13 g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír 16,2 g Egyszeresen telítetlen zsír 15,3 g Koleszterin 143mg Nátrium 1020mg Összes szénhidrát 15.9г Diétás rost1g Cukrok11.6г Fehérje 52g

Kalória a Fat438-ból
% Napi érték *
75%
65%
48%
43%
5%
4%

A-vitamin 17%		C-vitamin 91%
Kalcium: 5%		Vas8%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

---