Tippek a Pitta kiegyensúlyozásához a nyári Kripalu-ban

A nyár kutyás napjaiban a pitta súlyosbodás sokunk számára teljes erővel bír. A nyári szezon forró, nedves/olajos, könnyű, terjedő, átható és csípős tulajdonságai sokunk számára beilleszkedtek a testbe és az elménkbe, ami megkönnyebbülést keltett. Ez különösen igaz, ha alkotmánya elsősorban pitta - a három ájurvédikus dósa egyike. Ha a pitta egyensúlyban van, bátorságot, vezetést, egyenletes emésztést és kiküszöbölést, jó humorérzéket, szeretetet és fényességet eredményezhet. Ha nincs kiegyensúlyozva, a következőképpen jelenhet meg:

Bőrirritációk: pattanások, kiütések, csalánkiütés
A bőr égő vagy viszkető érzése
Vörös égő szemek
Sav emésztési zavarok
Hányinger
Laza széklet
Harag
Csalódottság
Túl kritikus
Ingerlékenység
Türelmetlenség

Próbálja ki a következő gyakorlatokat a pitta egyensúlyának kiegyenlítéséhez.

Erin Casperson, a Kripalu ayurvéda iskola dékánja szenvedélyesen megosztja, hogyan lehet az ájurvéda ősi gyakorlatait alkalmazni a mai életben.