TMHS 002 Az 5 legnagyobb fogyási hiba - a Model Health Show

Ebben az epizódban napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kihívásával foglalkozunk: Hogyan lehet fogyni. Ahelyett, hogy csak több tippet és stratégiát adnánk, először azt fogjuk megvitatni, hogy miért nem működik a tipikus fogyásterv.

A fogyás gyakran nem arról szól, hogy többet tegyen, hanem kerülve azok a dolgok, amelyek ellenállóvá teszik testét a fogyással szemben.

Ebben az epizódban felfedezheti:

• Hogyan befolyásolja a kalória korlátozás a testedet (ez óriási!)
• Miért táplálja a tápanyaghiány a folyamatos túlevést?.
• Mi a „Metabolikus géped” és hogyan védheted meg.
• Mi a legrosszabb edzésforma (ha az anyagcsere károsodott).
• Miért okozhat egy bizonyos gondolkodásmód-váltás kudarcot vagy hosszú távú sikert?.
• Mennyire fontos a skála a fogyás szempontjából.

Milyen hatással vannak a hormonjai a fogyásra, és tippek ezek optimalizálására

Az ebben az epizódban említett elemek a következők:

Nagyon köszönöm, hogy megnézted a The Model Health Show ezt az epizódját. Ha még nem tette meg, kérjük, szánjon egy percet, és hagyjon egy gyors értékelést és áttekintést a műsorról az Apple Podcast-on az alábbi linkre kattintva. Ez segít nekünk abban, hogy folyamatosan változtassunk az életet megváltoztató információkat minden héten!

---