Több kalóriát éget el sétája során; Legyen fitt Paige-lel
A gyaloglás nagyszerű gyakorlat - nagyjából bárhol megteheti, kint van, és nem kell hozzá különösebb készség.
Ez minden jó és jó, de a testmozgást is könnyebb sétává változtatni. Rendben van, ha ez a célod, de ha valóban kalóriát akarsz égetni, akkor nem jársz a parkban.
Dolgozzon a sétáin
Bizonyos módon biztosíthatja, hogy a legtöbbet hozza ki a fitnesz sétáiból:
Használhat sétabotokat is, amelyekről kiderült, hogy több kalóriát égetnek el. Hogyan kell használni a sétabotokat.
Most, ha valóban jól akarja csinálni, próbálja ki ezt:
Gyalogló intervallum edzés
Különböző intenzitásokon megy keresztül egy edzés, amely több kalóriát éget el, és nem unja meg.
Próbáld ki, és tudasd velem, mit gondolsz!