Tökéletes fogd és menj egészséges snack - eszik okosan, többet mozog, kevesebbet mér

Feladta Madi Johnson 2017. január 16-án

A mediterrán étrend

továbbra is támogatja az orvosi közösség, és ennek eredményeként folyamatosan növekszik a népszerűsége. Valójában nemrégiben szerepelt a CNN-en és az Egyesült Államokban. A hírek 2016-os étrendnek ítélték. A mediterrán stílusú étkezési szokások bizonyítják, hogy elősegítik az egészséget és csökkentik számos krónikus betegség kockázatát. A mediterrán étkezés nemcsak egészséges, hanem finom és kielégítő. Azok az ételek, amelyeket korábban túl zsírosnak vagy egészségtelennek tartottak, beleértve a diót, az olívaolajat, az olajbogyót és a teljes kiőrlésű gabonákat, mindennapos részévé válnak az étrendnek.

Egy fantasztikus webináriumsorozat közepén vagyunk, amely a mediterrán stílusú étkezési szokásokra összpontosít, az úgynevezett Steps to Eating the Med Way. Dr. Carolyn Dunn, az NC Állami Egyetem a webináriumsorozatot a mediterrán étrend áttekintésével kezdte, majd minden hónapban könnyen követhető lépésekre bontja az étrendet. A múlt hónap a fehérjék cseréjére összpontosított - ha lemaradt bármelyik webinárról, nagyon ajánlom a felvétel megtekintését!

És csak abban az esetben, ha még nem hallottál eleget az egészséges zsírokról és diófélékről, nézd meg a legújabb webinárium felvételét (ingyenes), Lépések a Med Way elfogyasztásához: Cserélje a zsírokat és snackeket a diófélékre.

Ne hagyjon ki egy másik nagyszerű blogot: Iratkozzon fel most

---