Tökgofri recept - szuper egészséges gyerekek
Klasszikus tökgofri vagy palacsinta egy receptből!
Az étlapomat úgy változtattam, hogy tök gofri legyen benne, nem pedig palacsinta. Egy gofrisütő kevésbé tűnt erőfeszítésnek, mint egy rács. Ezek a gofri félelmetes értékelést kapott TJ-től, de Erica azonban az ágy rossz oldalán ébredt fel! Semmi sem volt kielégítő, amit a lánynak kínáltam. Az egyetlen dolog, ami boldoggá tenné, az lenne, ha újra elkészíteném a gofrit és a sütőtöket elhagynám. Nem volt hajlandó kipróbálni őket. Közöltem vele, hogy szívesen elfogyasztott volna valami mást reggelire, de nem segítettem rajta, tekintve, hogy már elkészítettem reggelit. Ugh ... miért kell a lányoknak ennyire makacsnak lenniük?!?
Nagyon sok oka van a tök szeretetének (akár egész évben!). A sütőtök nagyszerű forrása:
- A-vitamin segíti a gyermekek bőrének egészségét!
- Rost - segít a gyerekeknek abban, hogy rendszeresek maradjanak. lol
- C-vitamin - természetesen, segít a gyerekeknek erős immunitás kialakításában.
- B-vitaminok - tudod, mert azt akarod, hogy azoknak a kiddóknak több energiájuk legyen. (Rákacsintás)
Tehát, amikor sütőtöket adhatunk olyan ételekhez, mint palacsinta, gofri, kenyér vagy akár kakaó - megtesszük! Milyen nagyszerű módja egy étel táplálásának egy kis tápanyaggal. Olyan, mint a "zöldségek elrejtése", de nem. Csodálatos, nedves és finom ízt kínál!
E gofri elkészítéséhez először összekevertük a száraz hozzávalókat. (teljes recept alább)
Ezután egy külön tálban keverje össze a nedves hozzávalókat, és adja hozzá őket. Ne keverje túl! Óvatosan hajtsa össze a száraz hozzávalókat a nedvesekkel.
Öntsön gofrisütőre, és hagyja ropogósra. Túl korán nyitottam ki az enyémet, és a gofri szétesett. Hagyja zárva, amíg nem tudja, hogy elkészültek.
Gofrit vagy palacsintát már nem vágok a gyerekeimnek. De még mindig harapásméretű darabokban szeretik. Tehát gyakran találom őket így, ujjaikkal feltépve a gofrit.