Török Bulgur és zöldség Pilaf recept
| 401 | Kalóriák |
| 12g | Zsír |
| 67г | Szénhidrát |
| 13g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 401 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsír 12g | 15% |
| Telített zsír 2g | 9% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 785mg | 34% |
| Összes szénhidrát 67g | 24% |
| Diétás rost 11g | 40% |
| Fehérje 13g | |
| Kalcium 59mg | 5% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Kattintson a Lejátszás gombra, hogy lássa ezt a török bulgur és zöldség Pilaf receptet
Akár új, ízletes köretet keres, akár arra törekszik, hogy családja egészségesebben táplálkozzon, itt a tökéletes alkalom, hogy kipróbálja a zöldséges bulgur pilaf hagyományos török receptjét. Ez egy egyszerű és finom módszer a bulgur búza, valamint a paradicsom és a paprika összes táplálkozási előnyének megszerzésére, miközben élvezik a törökországi ízeket. A Bulgur pilaf zöldségekkel a tökéletes köret grillezett húsokhoz és csirkéhez, vagy szinte bármikor, amikor rizst eszel.
Ha még soha nem próbálta ki a bulgurt, más néven bulgáris búzát, ne aggódjon - ez ismertebb, mint gondolná. A Bulgart számos közel-keleti receptben használják, és összehasonlítható a rizzsel és a kuszkusszal, de diós ízű és rágós állagú.
Ez a pilaf étel leginkább a spanyol rizsre hasonlít, de a bulgár használata miatt kiadósabb, táplálóbb ízű. Sok török ételhez hasonlóan nagyon gazdaságos alapanyagokból készül, amelyeket könnyű megtalálni; lehet, hogy a legtöbbjük már kéznél van. A legtöbb szupermarketben megtalálhatja a bulgurt a rizs, a nemzetközi ételek, a latin vagy a bioélelmiszerek szekcióiban, valamint az interneten és a közel-keleti vagy görög élelmiszereknél.